痛风是因为单钠酸盐引起的结晶沉积在我们关节引起的病症，常见的原因是因为人体的嘌呤代谢紊乱，以及尿酸的排泄不畅导致的高尿酸血症，这两个原因我们找到之后，通过饮食方面控制痛风的症状，第一点，一定要低嘌呤的饮食，我们要少吃富含高嘌呤的食物，通常富含高嘌呤的食物主要就是有动物的内脏以及一些肉类的汤汁，或者是各种鱼，海鱼、虾、蟹、海菜等这种海物，还有常见的各种豆类，像花生、豌豆等都是富含高嘌呤的食物，平时我们可以吃鲜的蔬菜以及含高钾的食物，像香蕉、西兰花、西芹等都能够减少高嘌呤，平时要少喝啤酒，少喝任何酒类，减少尿酸的形成，减少高尿酸血症的症状，必要的时候可以吃药物辅助，同时我们平时应该多喝水或者适时的服用碳酸氢钠片，来调整尿液的酸碱度，通过促进尿酸排泄，减少痛风症状的发生。