脚踝有骨刺就考虑是骨关节退行性改变、关节老化，可以吃的如下：
1、要服用营养关节的药物，包括硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素，这两类药可以补充关节软骨成分，改善关节软骨细胞的代谢，延缓关节软骨的退化，缓解滑膜炎症，缓解关节的疼痛和酸胀的情况。
2、可以多吃富含胶原蛋白的食物，可以多补充骨基质。
3、还可以补钙，多服用碳酸钙，可以防止老年性骨质疏松，防止关节退化进一步加重。