当发生脚扭伤的时候要即刻应用云南白药气雾剂喷一下，减少急性炎症反应，如果认为有必要去医院，就近到医院行X光片检查，明确有没有骨折，是否进一步需要手术治疗，如果没有明显的骨折不需要手术，可能需要石膏托或者小夹板外固定，一般固定2-3周的时间就足够了。
这个期间一般的受伤之后24小时之内是需要冷敷的，打完小夹板可以局部用冰袋冷敷，但24小时之后可用暖水袋热敷。如果在家里不用上班的话，这个小夹板可以行拆卸，晚上休息的时候可以把它摘下来，在白天工作活动的时候再把它戴上。晚上摘下来一个是睡觉舒服，另一个是可以做热水泡脚，促进炎症的消退，有利于康复，同时可以口服云南白药或者是迈之灵消肿的药物，都是可以的。