喝什么蜂蜜可以治便秘

2020-03-17 12:46

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蜂蜜本身就有润肠通便、美容养颜的功效,虽然蜂蜜的种类比较多,但是选择哪种蜂蜜治疗便秘是无所谓的,因为蜂蜜本身含有的果胶、果糖比较多,可以起到润肠通便的功效,均可以缓解便秘的情况,但是需要坚持服用,建议晨起喝蜂蜜水,效果最佳。对于便秘的患者,除了喝蜂蜜水,还需要在饮食、运动方面进行综合调理,饮食方面一定要注意进食清淡、容易消化的食物,多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果。平时一定要注意配合运动,养成良好的排便习惯,一定要戒烟、酒,不要熬夜,这些是最基础的缓解便秘的因素。

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