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血糖偏高一点如何调整
2023-05-04 22:31:58收听:-
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血糖偏高一点如何调整
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血糖偏高一点,考虑通过以下几种方式进行调整:
1、干预生活方式:就是注意控制饮食和合理运动,在饮食控制方面,要注意定时、定量,清淡饮食,控制每顿饭主食的量,一般要求每顿饭的主食量不要超过100g。并且建议主食和蔬菜搭配食用,最好是两者各占50%。这样既有助于控制主食的量,又能够延缓患者的饥饿感,并 且能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品,或肥肉、坚果类等含油脂比较高的食物,避免喝米汤、稀饭等,这些食物吸收比较快。患者要合理的运动,每顿饭之后进行活动,切实的减轻体重,也有助于减轻胰岛素的抵抗,对血糖控制有好处。
2、药物治疗:如果通过生活方式的干预,血糖仍然控制不理想,可以加用降糖药物来控制血糖。
1、干预生活方式:就是注意控制饮食和合理运动,在饮食控制方面,要注意定时、定量,清淡饮食,控制每顿饭主食的量,一般要求每顿饭的主食量不要超过100g。并且建议主食和蔬菜搭配食用,最好是两者各占50%。这样既有助于控制主食的量,又能够延缓患者的饥饿感,并 且能够延缓吃进去的主食在胃肠道的吸收速度,有助于控制血糖水平。避免吃油炸食品,或肥肉、坚果类等含油脂比较高的食物,避免喝米汤、稀饭等,这些食物吸收比较快。患者要合理的运动,每顿饭之后进行活动,切实的减轻体重,也有助于减轻胰岛素的抵抗,对血糖控制有好处。
2、药物治疗:如果通过生活方式的干预,血糖仍然控制不理想,可以加用降糖药物来控制血糖。
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