关于抑郁症的最佳治疗方法，是应该在专业的医生进行评估搞清楚我们抑郁症是轻度、中度、重度以后，然后适度的进行干预。如果轻度的抑郁，可以在医生的指导下做一些自我的放松、自我的运动，因为抑郁是来源于我们自身内心的认识和体验，大多与自己的感觉有关系。当抑郁症到了中度以上，就要在医生的指导下，用药物干预治疗或者心理治疗的介入，因为这不仅有抑郁情绪躯体化的表现，同时还来源于抑郁影响到心理活动方面的认识，心理治疗的目的可以提高我们自己的自信心，让自己认识到自己的疾病所在，使疾病更快的康复。