焦虑症最简单的表现是我们莫名其妙的紧张、担心、恐惧，所出现的心慌、胸闷、气促、头晕、坐卧不宁，甚至有些病人会出现小便增多，甚至大便增多，这是一般的焦虑。当然还有一些病人惊恐发作，感觉自己突然出现莫名其妙的濒临死亡的感觉，比如密闭的电梯，比如乘地铁，比如乘飞机等等，这是特定环境所发生的，我们叫幽闭恐惧症。还有一些病人，会出现广场恐惧，这些叫广泛性恐惧。所以一定要去找专业的医生帮我们评判一下，搞清楚自己到底是哪一种抑郁症。

关于跑步能不能治好抑郁症，不能绝对的看待这个问题，跑步可以缓解抑郁症的症状，但完全靠跑步不能治疗好抑郁症。其实抑郁症还有一个最大的特点，是意志活动减退了，患者总觉得自己疲乏无力，试问一下能跑步吗？不一定，所以单纯有些病人说我咬着牙去跑步，跑步的结果会是怎么样？会使自己越来越疲乏，相反越来越不愿意动。 而抑郁症的治疗原则是在改善认知治疗的同时，还要鼓励病人能动，尽可能动，但是有一条要求是不能疲乏、不能劳累。因为这个病本身就是意识活动减退，我们再跑步是火上浇油了，这样会加重病情。

我们的焦虑症可以引起头脸发麻，但是头脸发麻不一定就是焦虑症所引起的，所以要这样子看待问题，其实头脸发麻是一个症状，而焦虑症它是一组症状。焦虑症往往来源于我们心理混入身体的莫名其妙的一些体验（还未发生的危险和痛苦），这时候他会觉得心慌、气急、胸闷、头脸发麻，甚至出汗，甚至坐卧不宁，甚至有的大便多，有的小便多等等，所以这个要去综合考虑，不能因为头脸发麻就以为是焦虑症而引起的恐慌。

关于孕妇失眠，主要是心理上的原因。怀孕对每一个育龄期妇女来说，是一种很兴奋的事情，有些人是精心准备的，比较兴奋。有些事情不是想要就能得到的东西，有些时候莫名其妙就来了，这时候心理因素特别重要。所以，怀孕出现失眠的症状也是一种正常的现象，对此不必太紧张。有些人会问，一天、两天没睡着会不会有影响？会不会影响到胎儿、影响身体健康？实际上，这些都是心理在作祟。

广泛性焦虑，具体到一个人身上，表现形式是不一样的。有人坐到汽车里、坐到地铁里、坐到飞机里、在电梯里会紧张，而有些人看到广场会紧张、空旷的广场会紧张、看到人多的广场会紧张，有些人对高紧张，有人对动物紧张，每个人都可能会有，这一系列都称广泛性的焦虑。例如我，可能对高恐惧、可能对电梯恐惧，是个人对某种场景恐惧，这一类都叫广泛性焦虑。