脚板底痛的治疗方法

2020-04-22 10:55

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根据造成脚板底疼痛的病因不同,治疗方法也不同,具体如下:
1、如果是先天的足部畸形,例如扁平足,建议早期可以通过选择矫正术改善,选择合适的鞋子,避免久站,平时进行适当的跳绳、跳远运动,来锻炼足弓。
2、如果是磕碰等外伤导致的疼痛,可根据外伤的严重程度,选择按摩、推拿等方式,配合冷、热敷,加速血液循环,缓解疼痛。
3、如果是久站或长时间的走路,走路姿势不对、体重过重、穿的鞋子过硬等导致的足底疼痛,应通过缩短走路或站立时间、调整姿势、减肥、换鞋等方式缓解疼痛。
4、如果因为从事重体力劳动,导致足底的长期慢性劳损出现疼痛,建议平时多用热水烫脚,并注意劳逸结合,适当休息。
5、除此之外,如果是疾病引发的疼痛,例如风湿、痛风、骨刺引起的压迫神经导致脚板底疼痛,需要先明确病因,再积极的对症治疗,才能治愈脚板底疼痛。

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