47岁闭经怎么调理

2019-12-05 17:14

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47岁闭经很正常,其已经进入围绝经期,也就是更年期。可以从饮食,还有休息各个方面进行调整。首先,在饮食上建议多吃高蛋白,还有高钙的食物。因为当闭经之后随着激素水平的改变,女性体内的钙流失会增快,所以要适当的补钙,可以预防骨质疏松。其次,要适当的注意休息,也要多进行户外活动。同时要加强情绪上的管理,绝经之后受到激素水平影响,情绪会变的比较敏感、易怒,所以要做自身感兴趣的事情,调整自身的心态,不要过度的焦虑。最后,可以适当吃雌激素之类的药物来调整身体的状况,其有个体差异,要看是否需要。

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