当趴着的时候腰就疼，主要是因为腰部肌肉力量不够造成或腰肌劳损造成。人在卧床的时候，也就是趴着时候腰椎前突，需要腰背部肌肉收缩才能够完成。当出现疼痛的时候说明腰背肌肌肉力量不够而引发的疼痛，腰背肌肉力量不够也就是腰肌劳损。
这时需要锻炼、预防，促进康复，可以做小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，前两组适合初学者，后两组适合熟练者。如果有时间，建议每周进行2-3次游泳，对颈椎、腰椎都会有很大的好处。
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"趴着腰中间疼，应该是棘间韧带炎或者腰椎间盘的症状。当人处于趴着状态时候，后面的肌肉处于收缩的状态，棘上韧带或者间韧带处于挤压的状态，产生疼痛的时候就说明有炎症，而且也是位于正...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(23391)
"趴着腰中间痛，首先要考虑是腰部局部劳损和腰部的扭伤引起。当腰肌劳损或腰肌扭伤的时候，腰部肌肉就会处于痉挛状态，如果一直趴着，时间过久会引起一侧或两侧腰部肌肉的痉挛加重，因此会...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/02 收听(46652)
一趴着腰就疼，这种情况主要是由于腰部有一些无菌性炎症病灶，或者有肌肉或者周围软组织的轻微拉伤或者劳损的情况。在站着、坐着或者卧床位的时候，由于损伤的位置不会受到牵拉、刺激，因此...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(72418)
趴着腰像断了一样疼，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能产生了由于腰椎峡部断裂而导致的腰椎不稳，往往见于患者由于先天遗传性的因素，或者是后天的腰部外伤，导致了腰椎峡部的断裂...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(46349)
"趴着腰和断了一样疼痛：1、可能存在腰背部的筋膜炎，这种情况往往是由于患者过度的劳累，或者活动或者腰背部受凉导致的。2、也不能排除一些内脏相关的病变，比如说泌尿系的炎症、感染或...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21 收听(32883)
"趴着腰和断了一样疼是怎么回事？这种情况主要见一些朋友或者患者在趴着的时候感觉腰部疼痛加重，或者活动受限引起来的一类症状。临床上造成此类的症状主要原因还是与以下几个因素相关：第...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/09 收听(20173)
02:01
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/13 播放（56417）
趴着腰和断了一样疼，可能是由于腰肌的劳损导致，要注意避免受凉，注意腰部的保暖，进行适当的热敷。如果疼痛非常厉害像断了一样，可以吃非甾体类的止疼消炎药物缓解症状。另外，患者应该养...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/20 收听(53381)
"趴着对腰部是不好的，有很多患者以为在俯卧位的时候，腰部的肌肉比较放松，这样就可以对腰部的相关疾病，比如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出等起到辅助的治疗作用。事实上并不是这样...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/11 收听(71859)
临床当中经常有一些患者会出现趴着胸口部疼痛的现象，这种现象其实原因也比较多，一般多数认为这种疼痛可能与胸壁软组织损伤有关系，长期或者是既往受到外力或者是外伤导致的一些肋软骨炎，...
李常月│七台河市人民医院
2019/07/19 收听(94504)
"如果出现了闪腰的情况，一般建议以平躺卧位休息为主，当然偶尔也可以选择趴着的体位，经常的变换体位，避免长时间一个姿势而出现身体的僵硬、疲劳。但是在转换体位的时候，要注意轴向翻身...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/23 收听(76699)
在日常生活当中，能造成腰疼的因素是非常多的，趴着对腰椎来说是没有任何好处的。因为腰椎的生理曲度是前凸的，如果长时间趴着，由于重力的因素会导致腰椎的生理曲度变小，从而导致腰部疼痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/15 收听(86841)
"腰椎滑脱一般平躺休息比趴着休息更好，腰椎滑脱可能和局部的蜕变或者本身先天发育有畸形，比如腰部的腰椎峡部裂，容易出现腰椎滑脱。及时完善腰椎的X线检查，初步判断腰椎滑脱的程度。进...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/26 收听(12057)
"腰脱患者还是平卧位好，腰椎间盘突出保守治疗的时候，要求患者严格平卧床，卧床时间要久。俯卧位和平卧位有什么区别？俯卧位的时候，腰椎的椎体前缘相对张开大，椎体的后缘间隙张开的小，...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25 收听(42241)
"趴着支起上半身，对腰部来说并没有好或不好。趴着支起上半身主要是拉伸腹部肌肉，能够缓解腹部肌肉的疲劳、紧张，减轻腹壁疼痛，对腰部并无治疗作用，因此并不会保养腰部，也不会缓解原有...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/20 收听(73583)
01:54
趴着支起上半身实际上就是采用这种姿势进行腰背肌的锻炼，一般来说，进行腰背肌锻炼，趴着支起上半身对抗地心引力，对腰椎的肌肉的锻炼有好处。所以通常情况下，如果病人有腰痛的疾病...
李子荣│中日友好医院
2023/05/30 播放（76271）
腰老是疼痛而不缓解，有以下几种原因：1、腰肌劳损。当腰部肌肉有慢性的损伤时就会出现腰部疼痛，在久坐或者弯腰时疼痛非常严重。2、腰间盘突出。当有腰间盘突出时，突出腰间盘就会压迫周...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/09 收听(76806)
"在门诊很多患者是因为腰疼而前来就诊，疼的部位可能是位于正中间的后方，也可能是两侧。如果出现了后背疼是怎么回事？要结合腰部的解剖结构来进行分析的，比如腰椎的椎体，如果在外伤或者...
李晔│北京协和医院
2020/04/21 收听(28380)
"如果腰上面疼痛，常见以下几种原因：第一、肋骨骨折：如果肋骨受到直接打击，就会发生肋骨骨折、错位，病人会有腰部上面的剧烈疼痛，并伴有局部肿胀、呼吸困难，严重者可出现肺部出血，拍...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/30 收听(85286)
腰部出现剧烈的疼痛常见的原因有以下几方面：第一、由于急性损伤造成的，包括交通意外伤、高处坠落伤或者在运动当中造成的急性的拉伤、挫伤、扭伤，都会导致局部的出血血肿压迫以及炎症反应...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/08 收听(68564)
