一般自然流产后一个月来过一次月经，月经干净后需要复查B超，查看子宫恢复情况，做妇科检查，看看有没有妇科炎症。如果一切检查正常，建议可以自然流产以后三个月，就可以正常备孕，也就是自然流产以后，来过三次正常月经就可以正常备孕。建议下次备孕前，夫妻双方都要去医院做系统的查体，排除一下有没有甲亢、甲减、妇科炎症、子宫肌瘤，还要查一下男性精子的质量有没有问题。备孕期间男性要戒酒、戒烟，不要熬夜，女性要注意休息，口服叶酸片，补充维生素，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。等待的这三个月期间，建议同房的时候要避孕，建议下次备孕之前等系统检查完之后，再准备要宝宝。