腰三横突睡觉该怎么睡

2020-04-13 15:24

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第三腰椎横突综合征,是由于第三横突比周围的其他横突要长一些,这样就容易导致局部所承受的力量更大一些,容易出现局部的劳损以及慢性无菌性炎症病灶,出现疼痛症状。这种病人睡觉的时候应当注意以下几个事项:
第一,要选择乳胶垫,因为乳胶垫有非常好的塑形效果能够维持腰部的正常曲度,避免第三横突位置受到过度的挤压和刺激导致疼痛感。
第二,在平卧位的时候,要在双侧大腿后面放个软枕,保持屈髋屈膝,这样才能够避免第三横突与周围的软组织产生比较大的力量挤压。
第三,在侧卧位的时候尽量要避免有明显疼痛位置处于身体的最下方,否则致横突对周围组织结构产生一个压力,也容易病情的加重。
第四,在夜间睡眠时一定要做好保暖,不能出现受凉,受凉之后会导致血循环下降,导致炎症出现堆积,加重疼痛。

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