浅睡眠期是算睡觉的，因为人的睡眠分为两种时期，一种是深睡眠期，另一种是浅睡眠期，这两种时期是交替进行的。
在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能是有活动的，患者容易出现做梦且还有梦境的现象，也比较容易因为轻微的刺激而清醒。
如果患者在深睡眠期，大脑皮层功能活动是不活跃的，是受到抑制的，患者处于深睡眠的状态，不容易被声音还有轻微的触碰惊醒。深睡眠一般占睡眠总时长的40%左右，所以有60%的时间人体睡眠是处于浅睡眠期，浅睡眠期也是睡眠的一种形式。
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"正常睡眠有周期性，具有节律，分为浅睡眠和深睡眠两种时相。在正常的夜间睡眠中两种时相交替出现、反复进行，一直到早上清醒为止。浅睡眠时期容易被惊醒，并且梦境一般都会出现在浅睡眠时...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/25 收听(17443)
浅睡眠是相对于深睡眠而言，睡眠对人体非常重要，在睡眠过程中可以调节各种生理指标，排出一些毒性的物质，从而使人体的各项生理功能、记忆功能都恢复到比较好的状态，体力也可以得到恢复。...
王新│青岛市市立医院
2020/04/13 收听(50487)
01:49
夜间睡眠的划分主要分为两期，一种是做梦的睡眠，即快速眼动期(REM期)，又被称为Ⅱ期睡眠，还有一种睡眠未非快速眼动睡眠，称为不做梦的睡眠，即NREM期。NREM期的睡眠，...
彭华│上海长征医院
2021/07/02 播放（52732）
"晚上睡觉睡眠浅容易早醒属于睡眠障碍，是失眠症一种常见的症状，具体的治疗主要是根据其病因：一、继发性的失眠症，一般继发于焦虑、抑郁情绪，躯体疾病、疼痛等因素引起来的失眠，这一类...
余芬│武汉市第三医院
2019/09/20 收听(48285)
人类的正常睡眠分为快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期，非快速眼动睡眠期又分为四个期，依次是入睡期、浅睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期。快速眼动睡眠期，脑活动及身体代谢的反应与清醒时...
兰俊│十堰市中西医结合医院
2020/05/09 收听(65676)
01:44
夜间睡眠通常分为REM睡眠，即做梦的睡眠，以及NREM睡眠，即不做梦的睡眠，其中NREM睡眠又可以分为以下几期： 1、NREMⅠ期睡眠：可以听到汽车路过的声音...
彭华│上海长征医院
2021/08/01 播放（77957）
"深睡眠和浅睡眠大致是指睡眠当中非快速眼动期的分型，人一晚上的睡眠大致分为两期，一期是快速眼动期，在这一期会做梦；另一期是非快速眼动期，在这一期不做梦。非快速眼动期又分为一期和...
国红│北京医院
2021/03/16 收听(95337)
01:59
婴儿浅睡眠也算睡觉，因为婴儿的睡眠会形成睡眠周期，在睡眠周期中既有深睡眠也有浅睡眠。浅睡眠阶段婴儿也处于睡眠阶段，但此阶段相对来说婴儿睡眠程度较浅，会出现做梦，此时婴儿的...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/07/29 播放（96435）
02:27
正常人的生理性睡眠分四个阶段。举个例子，正常睡眠时间为8小时，有4个周期，大概每2个小时为1个周期，入睡时有潜伏期，具体如下：
1、浅睡眠：人好像睡着了，但实际上...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/29 播放（74908）
"在躺下睡眠的时候，经过一定的潜伏期，然后进入浅睡眠。浅睡眠的时候，往往有些患者反应，根本没有睡着，说话的声音听得见，有些干扰也知道，有点刺激会醒来，醒了以后否认睡觉。其实别人...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/16 收听(17347)
"睡眠浅的治疗，一般需要通过调整睡眠习惯，睡眠的质量和时间来改善。首先要调整生活习惯，白天尽量不要睡觉，可以做适当的运动和户外活动等。晚上睡觉前不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(53725)
"睡眠较浅可给予心理辅导、睡眠卫生教育和药物治疗。睡眠较浅临床表现为患者入睡后容易醒、早醒和醒后再入睡困难，通常在醒后30分钟不能再入睡，夜间苏醒次数超过两次的患者，一般女性更...
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/07 收听(25737)
01:58
睡眠浅是在睡眠过程中容易受外界的干扰或者在睡眠过程中多梦、睡眠质量较差，可以通过以下方式改善： 1、药物治疗：主要是服用中成药，比如枣仁安神药物或者舒眠胶囊等...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/05/17 播放（85796）
01:42
解决浅睡眠具体方法如下： 1、规律作息：建议固定时间入睡和起床，规律性睡眠时间对维持生物钟的稳定较重要，生物钟的稳定对于改善睡眠质量有益处； 2、...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放（52040）
患者如果睡眠浅导致睡眠的质量低下，属于神经功能紊乱、睡眠障碍的一种，可以通过以下方式进行调整：1、患者可以服用具有安神作用的中药进行改善，可以给予患者口服安神补脑口服液、天王补...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(60975)
"睡眠浅是睡眠障碍，患者往往表现为睡眠中易惊醒，这种睡眠浅往往是由于精神、心理因素所引起来的。睡眠浅的治疗，如下：第一、要保持睡眠环境的安静、舒适，卧室温度适宜。第二、让患者尽...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/22 收听(87665)
01:59
睡眠浅是失眠的一种表现，是失眠当中的睡眠维持障碍的一种临床表现。因为失眠分为很多种类型，睡眠维持障碍只是其中一种类型，一般与患者的个人心态有一定关系，当自己情绪波动比较大...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2019/08/27 播放（56355）
01:41
睡眠较浅应该做到以下几点，可以收到比较明显的改善作用： 1、良好的睡眠卫生习惯：按时睡按时起，白天尽量减少卧床时间和午休时间，纠正晚上该睡时不睡，不该睡时睡眠...
彭华│上海长征医院
2021/08/31 播放（73780）
"睡眠浅考虑属于睡眠障碍或者属于失眠，要区别属于短期性还是长期性。如果是长期性，通常考虑是慢性失眠，需要根据患者的严重程度、时间，如睡眠时间减短，是否入睡困难等具体情况，可以选...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/15 收听(58406)
