睡太多头疼怎么缓解

2020-02-19 14:49

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睡太多头疼是由于自己的睡眠规律不合理,要合理安排自己的睡眠时间,不要睡太久。如果睡太多头疼,建议洗热水澡、用热水泡脚,促进血液循环,有效改善头疼的症状。如果出现头疼,建议口服谷维素片。睡太多头疼是由于睡眠过度造成的脑供血不足,如果头疼比较轻,建议吃补充气血的食物或者药物。如果头疼比较严重,建议到医院咨询医生,这样效果也会更好。如果睡太多头疼,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,还可以进行适量的运动,尽量到室外运动,做有氧锻炼,可以缓解头疼。如果出现头疼的症状,也可以用手指按摩自己的头部,可以疏经通络,缓解头疼。

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