睡眠分为浅睡眠和深睡眠，睡眠30分钟以后进入深睡眠状态，这时进入脑血管血流速度减慢。如果睡觉时间过长，就会引起脑动脉暂时性供血不足症状，出现头晕等症状。平时睡觉时间不可过长，保证充足睡眠、保证睡眠质量，一般正常情况下，午休时间不可超过30分钟，晚上睡觉时间7-8小时就行。
出现头晕症状可以用冷水洗脸，因冷水洗脸可以刺激某些穴位，收缩血管促进脑血流量，改善脑动脉供血不足症状。此外，也可以用手指按摩头皮，按摩太阳穴，多按摩几次，到通风良好的地方过一段时间后，头晕症状会慢慢好转，通常不用治疗。
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02:19
患者出现睡觉过多头晕需要通过以下措施缓解： 1、减少睡眠时间：建议患者减少睡觉时间，保持起床时间规律，避免赖床； 2、增加体育锻炼：患者可以室内进...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30 播放（84007）
睡太久头晕主要是由于睡眠时血管扩张，血流速缓慢，血液黏稠度增加，对于高脂血症、血小板增多症的患者，在睡眠状态下其血液黏稠度更会增加，这样就会导致脑供血不足，出现头晕的现象。另外...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/06/24 收听(57593)
"睡觉睡太多出现头痛，多见于偏头痛患者，还可以伴随有头晕、恶心、呕吐、怕光、怕声、易激惹等，一部分人可以反复出现，并且有家族史。可以采取以下几种方式进行缓解：第一、建立良好的睡...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/03/13 收听(31143)
"如果是因为入睡困难，容易醒，熬夜等导致的头晕，要保证每天八小时的睡眠时间，不要过度用脑注意劳逸结合，要保持稳定的情绪减缓生活中的压力。可以多吃酸枣仁、莲子、红枣、牛奶等有安神...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/02 收听(14457)
"睡太多头疼是由于自己的睡眠规律不合理，要合理安排自己的睡眠时间，不要睡太久。如果睡太多头疼，建议洗热水澡、用热水泡脚，促进血液循环，有效改善头疼的症状。如果出现头疼，建议口服...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/02/19 收听(56855)
"睡了太多觉以后患者出现头疼的症状，考虑是脑神经功能紊乱引起，建议患者立即起床，打开窗户，多呼吸新鲜的空气，补充大脑缺氧的症状，可以多做体育运动，促进血液循环，很快头痛就可以缓...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/20 收听(31754)
"睡眠时间长引起头痛的原因主要见于三个方面：一、人体在睡眠的时候迷走神经兴奋，心率减慢，血压下降，血流速度缓慢，使脑部的供血减少。长时间的睡眠，大脑就会长时间处于血液供应较少的...
李洪莲│英德市人民医院
2018/12/26 收听(22220)
01:44
睡太多引起头疼的缓解方法如下： 1、立刻起床：立刻起床，避免在睡觉，通常见于既往有偏头疼发作的患者。偏头疼发作时，睡得过多或者过少均是引起偏头疼发作的原因；<...
国红│北京医院
2021/08/27 播放（89760）
患者吃太多海鲜以后，表现为头晕的症状，如果头晕的程度比较轻微，建议患者观察就可以。这个期间患者可以多喝温热水，用生姜熬水起到温胃的作用，因为很多海鲜都属于比较寒凉的食物，如果患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/05 收听(61458)
01:47
睡多了头晕，需要根据原因进行治疗，具体如下：
1、睡眠周期不当：通常一个睡眠周期是90分钟，晚上睡觉要4-5个周期，即6-7.5小时，所以一般需要按照睡眠周期进行...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/04/08 播放（56249）
"睡醒后出现头晕的症状，可能与感冒、睡眠时间过长、睡眠质量差、脑动脉供血有关。要改善头晕的症状，先要找出引起头晕的原因并对症治疗。如果是午休时间过长引起，需午休时间不可过长，多...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/11/28 收听(49825)
"睡太久以后出现头晕，与患者的大脑处于慢性的乏氧状态有关系，患者不要太担心，可以自行进行头部的按摩。建议患者选择头顶的百会穴，两侧的太阳穴，还有两侧的风池穴进行按摩。对于头晕有...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/21 收听(38097)
"头晕睡不好觉的时候，原因有很多的方面，建议患者就诊完善经颅多普勒的检查，可以给予患者活血化瘀、改善脑部血液循环的药物，改善患者头晕的症状。针对患者睡不好觉的问题，可以短期口服...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/24 收听(66095)
"没有睡好以后，患者经常会出现头晕、头昏昏沉沉的症状，这是因为大脑疲劳、脑神经功能紊乱引起的，这种情况下，建议患者可以补充睡眠来缓解头晕的症状。还有就是不能补充睡眠的情况下，患...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(55832)
"睡多了头晕主要考虑是久卧状态下血液流速减慢，外周血管松弛，等到清醒时血液来不及重新分配，引起大脑一过性缺血、缺氧，从而导致头晕的症状，其治疗主要分为两个方面：1、改善生活方式...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/12 收听(28818)
" 头发太多不会导致头晕。头晕是临床上非常常见的症状，也是主观的症状，可以分为头昏、眩晕，患者会感觉到视物的时候有晃动感，涉及到很多的科室。引起头晕的疾病比较多，比如因为脑...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/15 收听(36646)
"患者睡时间长了出现头晕的症状，可以通过以下几方面进行调整：1、患者要及时的补充能量，患者起来的时候可以先喝一杯温开水、果汁或牛奶类的物质补充能量，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以为...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/17 收听(25406)
患者睡不够，睡眠时间短导致头晕，主要会表现为头昏沉。部分患者还会因为睡眠不好、头昏沉，表现为走路时自觉有漂浮感，或者有头重脚轻的感觉。同时患者会有注意力不集中、记忆力减退、精神...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(93993)
"睡觉睡多了，如果是正常的情况下，是因为大脑一过性的缺血缺氧引起。因为睡觉的时候会出现血流速缓慢，而导致缺血缺氧，出现头晕症状，起来活动以后就可以改善。但有一部分是病理性因素造...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/28 收听(65811)
导致睡不够、头晕的原因有多种，例如生理因素、心理因素、身体疾病等。睡眠不足之所以会引起头晕，主要是因为颅内的血管和神经根出现发作性的舒张功能障碍，从而引起的头晕，建议调整作息，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/04/29 收听(41785)
