腿难受的不知道往那放怎么办

2019-07-25 14:46

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腿难受了不知道往哪放,这种情况的出现主要是由于腿部有疲劳、劳损以及受凉的情况,通常采取以下措施:1、在平卧位的时候,要进行屈髋屈膝,并且下肢保持轻度外旋的状态。这种姿势最好是在膝关节以及大腿后侧放置软枕,这样才能够有效的保持这个姿势,放松下肢的肌肉,这样肌肉放松之后,有助于缓解腿部不舒服的症状。2、一定要穿着衣服睡觉,注意腿部位置的保暖,不能受凉。3、可以口服消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬,来缓解局部劳损所导致的炎症,这样炎症代谢加速之后,有助于缓解这种不舒服的症状。4、可以口服镇静安神的药物,比如地西泮片,能够有效的起到镇静催眠的作用,改善睡眠质量,一般入睡之后这种不舒服的感觉就不会再次出现。

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