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轻度高血压是可以通过体育锻炼达到降压的效果，一般情况下通过体育锻炼，其可以使收缩压和舒张压下降6-7mmHg左右。运动能够减轻体重、降低胰岛素的抵抗等，而肥胖和胰岛素抵抗与高血...
陈光远│哈尔滨市第一医院
2020/07/16 收听(87851)
如果已经确诊为轻度高血压或者高血压一级，首先应该在高血压专科医生的指导下进行24小时的动态血压监测，这样可以评估血压的波形、节律以及昼夜的变化。其次要评估高血压的继发因素，是否...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/24 收听(59164)
02:04
可从以下几方面来降低轻度高血压： 1、非药物治疗：主要通过生活方式的调整，将血压控制在收缩压＜140mmHg，舒张压＜90mmHg的水平。应该均衡饮食，少吃盐...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/07/23 播放（87556）
"临床上高血压是分级的，轻度高血压就指临床上的一级高血压，一级高血压就是血压突破了140/90mmHg，然而又没有达到160/100mmHg这种情况，这种血压叫一级高血压或者轻...
杨飞燕│武汉市中心医院
2018/01/03 收听(12717)
"体育锻炼对于原发性高血压的治疗是非常有效的，严格的体育锻炼、规律运动可以降低血压10-20mmHg甚至更多。因为体育锻炼首先可以改善整体的胰岛素抵抗以及体重等情况，原发性高血...
杨文涛│东营市人民医院
2019/04/25 收听(17007)
01:34
体育运动可以改善人体的神经体液，对神经体液具有调节作用，对于人体的血液动力学也有调整作用。同时能够增加组织供氧，改善心肺功能。运动可以消耗体内的脂肪，使体脂率下降，从而减...
李琳│河南中医药大学第三附属医院
2020/05/27 播放（68698）
"高血压是中国社会的一种常见病，发病率正逐渐增加，且呈年轻化趋势。目前中国高血压控制率相当低，高血压引起的并发症非常多，特别是对于心、脑、肾、眼等脏器，有功能上或者是器质上的影...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/13 收听(23217)
03:56
高血压降压是一个综合性的问题，主要包括非药物治疗和药物治疗两大类。对于高血压的降压治疗具体如下： 1、药物治疗：如果是中重度高血压患者，即血压收缩压≥160m...
高奋│山西医科大学第二医院
2019/07/31 播放（69177）
01:19
高血压治疗主要分为两大部分，具体如下：
1、生活方式改变：控制饮食、减体重可以收到很好的效果，毕竟体重的增加是导致高血压常见原因，所以有很多病人仅仅通过吃药，血压...
吴彦│北京大学人民医院
2019/06/19 播放（69158）
"高血压喝什么茶降压效果好，先要了解高血压是什么原因造成，一般血压高是血管压力增加，血管的压力增加有两个原因：血管壁硬化弹性变得非常紧张和血管里的血容量，或者血里的水分过多撑着...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/03/23 收听(71191)
"高血压可以通过以下几种途径进行降压治疗：第一、饮食治疗，高血压病人的饮食一般情况下需要低盐、低脂饮食，也就是不要吃太咸、太油的东西，要清淡一些。第二、通过运动进行降压，高血压...
曹明勇│马鞍山市人民医院
2018/10/18 收听(21009)
02:09
高血压是临床常见的心血管疾病，不及时有效地控制血压，会导致一系列并发症的发生。高血压降压治疗，主要有以下几个方面： 1、生活治疗：相比服药，改变生活方式更为主...
迟骋│北京大学人民医院
2022/04/07 播放（96678）
高血压的治疗分为非药物治疗和药物治疗。所谓非药物治疗就是改善生活方式：一、首先要合理饮食，要戒烟限酒，也就是不抽烟、少喝酒、低盐、低脂的饮食，饭菜要清淡，少吃油腻、油炸食品，都...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2017/09/03 收听(26280)
"高血压患者的降压治疗分为两大部分，其中一部分为非药物治疗，包含了饮食控制，要求低盐饮食，每日食盐的摄入量要求小于6g，同时建议戒烟限酒，进行适当的运动，避免熬夜、剧烈运动或者...
董敏│北京医院
2017/10/09 收听(44400)
01:46
高血压可通过运动降压，临床观察中发现，有氧运动可降低收缩压大约3.8mmHg，舒张压可降低2.6mmHg。规律运动不仅可使体重下降，还可使血压下降。所以在高血压的非药物治...
张妮│北京医院
2021/08/19 播放（51312）
"高血压放血可以引起血压的下降，如果放血量大，还会使血压明显的降低。但这种方法不能用来治疗高血压，因为放血后只支持血容量出现一过性的不足，从而使血压下降，但会造成病人的失血性贫...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/06/28 收听(24272)
"高血压患者适度运动有辅助降压的作用，适度运动可以保持健康的体重，而体重增加容易使血压进一步升高。对于高血压患者来说，治疗方案包括治疗性生活方式的改善，如低盐低脂饮食、戒烟戒酒...
刘涛│武汉市第四医院
2021/04/19 收听(14429)
01:51
血压的升高和血容量有一定的关系，献血时血容量轻度下降，有一定的降压作用，但仅可暂时维持，无法达到长期降压的目的。 肾脏和压力感受器可对血容量进行调整，即血压下...
俞蔚│浙江医院
2020/12/16 播放（80038）
"高血压患者，通过减肥是可以达到降压目的的。高血压是一种与遗传和环境因素有关的疾病，其中遗传因素就是在有高血压家族史的患者中，高血压的发病率会明显升高。环境因素包括饮食方面的氯...
刘祥礼│日照市中医医院
2019/07/17 收听(74061)
01:20
高血压病人减肥能够降压，减肥除要减内脏脂肪，还要减体重，高血压病人体重减10kg就可以使血压下降5-20mmHg，所以减体重能够降压。 实际在临床当中除了真正...
李星涛│河北医科大学第四医院
2021/01/12 播放（55005）
