更年期腰酸背痛最常见的原因主要是以下三个方面：
一、骨质疏松造成的腰酸背痛。
二、随着年龄的增加腰椎退变明显，也会出现腰椎的骨性关节炎从而导致腰酸背痛。
三、腰部肌肉、韧带的伸展能力减弱，局部积聚太多的乳酸，从而抑制了腰部肌肉的正常代谢，也会引起腰部的酸痛。缓解更年期的腰酸背痛主要是针对这三个原因：
一、加强抗骨质疏松的治疗，补充钙剂、骨化三醇，同时应用二磷酸盐类的药物，甚至要在监测血钙浓度的情况下应用降钙素，可以很好的缓解腰酸背痛的症状。
二、腰椎退变引起的骨性关节炎可以应用消炎镇痛的口服药来控制症状。
三、随着年龄增加容易出现肌腱、韧带的退变，导致局部乳酸积聚过多，可以通过物理疗法治疗，比如腰背肌的锻炼，佩戴腰部支具，进行腰部的推拿、按摩、热敷，应用活血散瘀的膏药也能够明显的缓解症状。