月子里落下的腰疼怎么治疗

2020-03-10 17:09

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月子里落下的腰疼,可能跟月子里受风着凉,造成腰部背部的筋膜炎有关,主要表现为腰部的疼痛僵硬,不能久坐、久站,活动一下稍微的有好转。疼痛主要表现为早晨起床时明显,稍微活动活动会好些,如果是这种情况造成的,可以做热敷,一般用毛巾热敷和暖水袋热敷,1次半小时,1天2次,可以做超短波理疗、中频理疗、蜡疗,对于改善局部的血液循环,消除无菌性的炎症有很大的帮助。同时,平时注意腰部保暖,避免受风、着凉,避免久坐。在家可以做腰背肌的锻炼,通过改善腰部的力量,增加腰椎的稳定性,可以缓解疼痛,也可以配合刮痧、针灸、拔罐。

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