改善腰痛的方法

王珏
主任医师

郑州大学第一附属医院

骨科

改善腰痛的方法

2023-04-24 10:39播放 :

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视频内容

如果出现腰痛，可以通过以下方法来缓解。

1、锻炼：患者可以进行腰部的仰伸、背伸，进行肌肉的拉伸，侧卧、休息等，可以使肌肉放松；

2、热敷：患者可以做局部热敷，或者洗热水澡、泡热水澡，以改善局部血液循环；

3、外用药物：患者可以外用膏药，来进行局部的贴敷，如风伤止痛膏、氟比洛芬巴比膏等，通过药物膏药的治疗，来达到缓解疼痛的目的；

4、口服药物：可以通过简单的药物，如西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸二乙胺)、芬必得(布洛芬缓释胶囊)等来缓解疼痛，一般在3-5天，轻微疼痛就能够得到缓解。如果疼痛还不缓解，患者就需要到医院寻求医生的帮助。

通常而言，口服药物在2周之内安全有效，但不建议长期服用。因为长期服用药物，会对胃肠道产生不良的效果。

后腰痛的处理方法

"通常后腰部的疼痛有如下几个原因，根据原因选择处理方法。第一、最常见的是骨外科的因素，例如腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、骶髂关节炎或者坐骨神经痛。此时可以针对上述病因选用局部药物涂抹的方法，例如可以应用扶他林、云南白药或者红花油等药物进行局部的涂抹，可以缓解腰部的疼痛。第二、如果是外伤而导致的疼痛，例如腰部的运动量过大或者腰椎的拉伤、扭伤，肌肉和软组织的挫伤。这时先应该立即制动，然后进行冷毛巾冷敷的方法，缓解局部的腰疼。第三、如果腰疼的原因是运动量过大或者运动方法不正确，导致乳酸在体内的蓄积。此时可以通过按摩的方法排除过量的乳酸，即可缓解腰痛。第四、无论什么原因导致的腰疼，都可以服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬、芬必得等药物都可缓解腰痛。"

语音时长01:23''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/19收听(80419)

治疗腰痛的最好方法有哪些？

治疗腰痛的最好方法，其实对大多数人来讲，这叫三分治七分养，治疗主要在于养病，要明确病因，比如最常见的腰背部的筋膜炎，通过一些药物治疗，包括疼痛科可以做一些神经阻滞的治疗，和一些微创介入手术，包括骨科开刀做手术治疗腰痛，治好以后康复锻炼是非常重要的，比如日常的活动，行走坐卧姿势的注意，包括营养素的补充，这些其实在腰痛康复里面是占有非常重要的比例，如果大家对这方面有兴趣，可以通过网上和其他地方搜索一些腰背部功能锻炼的方法，正确的锻炼的方法，会让腰痛一去不再复发，这是大家要注意的一点。

语音时长01:10''

岳剑宁│首都医科大学宣武医院

2017/07/10收听(77009)

01:39

治腰痛的最好方法

腰痛治疗首先是要针对病因而进行采取不同的治疗。产生腰疼的原因比如腰肌劳损、肌肉炎症，甚至腰椎间...

李晔│北京协和医院

2019/08/26播放(57095)

腰痛治疗方法

"腰痛治疗的方法还是非常多的，主要是根据病因不同，治疗方法是有所区别的。一般对于常规的治疗叫疼痛管理，早期可以给一些镇痛药物，就是非甾体的消炎镇痛药，比如布洛芬、扶他林，也就是双氯芬酸钠，还有洛索洛芬等，这些药还是有很好的效果。对于一般的腰痛，无论是腰肌筋膜炎，还是腰椎压迫引起的疼痛，应用药物还是有很好的疗效。如果是因为肌肉疼痛，比如腰部肌肉疼痛、肌筋膜炎也可以做理疗、按摩、针灸等，这些方法也很好，但对于椎间盘引起神经压迫以后的排源性腰痛，现在可以进行神经根阻滞，用侧椎间孔镜对突出的椎间盘进行处理，也能够达到治疗腰痛的目的。"

语音时长01:25''

罗盛│北京医院

2019/08/04收听(29334)

03:38

腰痛的治疗方法有哪些

腰痛的治疗方法应该是非常多的，对于腰痛的治疗一般都采取综合治疗的方法：

1、腰痛的...

张昶│航天中心医院

2019/03/18播放(74766)

治腰痛的最好方法

"在临床上因为产生腰痛的原因有很多，治疗腰痛的最好方法也有很多。病人发生急性的腰大肌扭伤，病人感觉腰部针刺样疼痛，同时伴有肿胀、皮下瘀青、弯腰困难等情况，最好的治疗办法是嘱咐病人停止活动，卧床休息，腰部进行热敷处理，可以采用中药熏洗，或者配合针刺、艾灸，也可以应用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等，或者在受伤部位进行外敷活血化瘀、通络散结的膏药，都能很快的缓解或治愈腰痛的情况。如果病人由于腰部在受到直接外力后，导致发生腰椎小关节紊乱，病人也会出现腰痛，同时出现腰部活动受限的情况，可以采取斜扳法使腰椎小关节复位，能够很快的缓解腰疼情况。"

语音时长01:16''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/12收听(94872)

01:39

腰痛怎么治最好方法

腰痛最好的治疗方式是改变生活和工作方式，常见方法如下：

1、改变生活方法：腰痛的根...

黄术│湖南省人民医院

2021/08/24播放(87940)

01:42

治疗腰痛的方法有哪些

治疗腰痛的锻炼方法主要综合治疗，改善腰椎肌肉稳定性，降低炎症，避免再次发作，具体如下：

...

纪泉│北京医院

2023/05/30播放(71571)

腰痛的治疗方法

"引起腰痛的原因有很多，首先应排除肾源性的腰痛及其他内脏原因，如泌尿系结石引起的腰痛等。单纯脊柱相关的腰痛治疗方法也有很多种，通常我们按照逐级递增的原则，选择恰当的方法。首先，卧床休息，可以口服非甾体类抗炎药，同时可以在疼痛局部外敷膏药，起到活血化瘀、通络止痛的功效，提醒大家，疼痛初期，即急性期，不建议局部热敷。疼痛缓解不理想，下一步需去医院就诊，根据具体情况选择常规的无创疗法，如理疗、按摩、牵引、针灸等。无创疗法不理想，可以就诊疼痛门诊或骨科门诊，采用局部神经阻滞或者针刀松解等微创治疗。仍无效的情况下，考虑椎间孔镜或者射频消融等微创手术。以上治疗都不能有效改善症状者，则需要考虑外科切开手术的方法了。"

语音时长01:30''

杨丽丽│北京市宣武中医医院

2017/09/29收听(19687)

缓解腰痛的方法

"一旦出现腰痛的症状，最有效的缓解方法就是针灸治疗。可以到正规医院请专科医生检查后，选择适合的穴位进行针刺治疗，即初步确定了疼痛原因，又能够得到有效的治疗。而且针灸治疗是针对各种疼痛性疾病比较有效，而且副作用小的治疗方法。还可以在局部位置应用巴布贴膏，可以有效的缓解局部疼痛，针对各种原因引起的疼痛症状有很好的疗效。也可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊，能够明显的减轻疼痛症状。最重要的是让腰部及时得到休息，平躺硬板床可以让腰椎以及腰部周围的软组织，被动受力降到最低。可以使腰椎以及腰椎周围的韧带、肌肉，充分的、有效的放松，还能够让局部血液循环通畅，从而缓解疼痛。"

语音时长01:10''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/31收听(27628)

腰痛治疗有哪些方法

"腰痛的原因很多，着凉、拉伤、腰间盘突出，都会有腰痛的表现。有的人是单一原因引起的腰痛，有的人可能是腰痛还有多种原因。治疗上针灸、按摩都可，大多数患者会收到效果满意，也可以配合口服活血化瘀类中药。生活中注意不可着凉，尤其是腰部不可着凉。疼痛时也可以采用牵引、局部膏药外敷，口服芬必得、双氯芬酸钠等止疼药物。"

语音时长01:23''

马成海│青县人民医院

2018/06/05收听(47485)

腰痛的治疗方法

"腰痛的原因不一样，治疗方法也不一样。包括推拿、针灸、活血化瘀的药物外涂等。西药大多为镇痛消炎或局部封闭。如果保守治疗无效，又适合手术的选用手术治疗。"

语音时长00:22''

张文彬│陕西省友谊医院

2017/07/20收听(81306)

治疗腰痛的最好方法

"腰痛是非常常见的一种症状，治疗腰痛，首先要明确腰痛的原因。引起腰痛的原因非常多，1、腰椎间盘突出或者腰肌劳损，都有可能引起腰部疼痛。2、泌尿系统感染、生殖系统感染等疾病也有可能引起腰部疼痛，如泌尿系统的结石、肾结核、宫颈炎、盆腔炎也可以引起腰部疼痛。3、患有类风湿性关节炎、骨质增生、骨质疏松等疾病，也有可能会出现腰部疼痛的症状。出现腰痛的患者，应当做腰椎CT或者X线检查。另外需要做血沉、抗O、类风湿因子、C反应蛋白等检查项目，完善相关检查才能明确诊断。如果患有腰肌劳损或者椎间盘突出的患者，注意休息，避免劳累，可以应用非甾体类抗炎药进行对症治疗，缓解腰痛的症状。泌尿生殖系统感染的患者，需要应用抗生素控制感染。其他原因引起的腰痛，需要根据病因进行积极的治疗。"

语音时长01:46''

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/07/10收听(46262)

01:55

腰痛理疗有哪些方法

理疗是物理因子疗法的简称，是指以声、电、光、磁、冷、热、水等物理因子为主要手段，提高人体健康，...

谢福德│达州市中西医结合医院

2019/12/09播放(75150)

经常腰痛的治疗方法

"经常腰痛不舒服，可能是腰部本身的疾病，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、峡部裂、腰椎滑脱等；也可能是其他疾病，比如妇科盆腔炎、妇科肿瘤等，也可能出现腰痛等不适。疼痛可以暂时用止痛药，比如洛芬待因缓释片，然后及时检查寻找原因，对因治疗才可以彻底治愈，可以先去骨科找医生面诊。如果考虑是腰椎疾病，可以完善X片检查，必要时行磁共振检查可以准确判断腰椎的疾病。如果是腰椎间盘突出，除了止痛以外可以牵引。另外，就是贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏等。如果考虑是妇科疾病，可以完善妇科彩超检查。如果是明显的盆腔炎，除了止痛以外还需要及时消炎药，比如头孢类药物治疗。"

语音时长01:15''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/03/27收听(49045)

腰痛有哪些治疗方法

"腰痛有以下几种治疗方法：第一、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，也可以口服中成的药物，比如腰痛宁胶囊以及龟芪壮骨颗粒，还可以口服舒缓肌肉的药物，比如乙哌立松片；第二、进行物理治疗，可以对腰部进行微波理疗、远红外线的理疗以及热敷；第三、进行中医的治疗，可以进行针灸、按摩，也可以进行腰椎的牵引，这样对于腰椎间盘突出有很好的帮助作用；第四、进行外用药物的治疗，可以进行云南白药的喷敷、通络祛痛膏的贴敷，以及扶他林软膏的外抹，对于缓解腰痛都有很好的作用；第五、要进行局部的封闭治疗，如果腰疼有固定的压痛点，也可以进行封闭治疗，这样也能有效的缓解腰疼。"

语音时长01:24''

常克武│七台河市人民医院

2020/05/12收听(47431)

治疗腰痛的方法

"腰痛的治疗方法有很多种，有保守治疗也有手术治疗，先要搞清楚腰痛的具体原因是什么。如果由于肾结石引起腰痛，患者要找泌尿外科医生进行对症治疗。如果是腰肌劳损或腰椎间盘引起的腰痛，也要根据相应的检查，发现疾病类型及程度后，进行相应的治疗。如果是腰肌劳损的情况，可以让患者进行卧床休息，主要是睡硬板床，然后局部外用消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠凝胶。患者可以口服消肿止痛、活血通络的药物，如七叶皂苷钠片。如果是腰椎间盘引起的腰痛，一般建议患者可以进行腰围制动，避免进一步加重损伤，局部可以行牵引治疗，以及电针理疗，可以放松腰部肌肉，让突出的腰椎间旁恢复到正常间隙内。如果这些治疗措施不能有效缓解，可以通过核磁共振的检查结果及专科医生的评判，决定是否需要进行手术治疗。"

语音时长01:40''

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/07/30收听(91549)

腰痛的治疗方法

"在明确诊断的基础上，针对不同病因采用相应的治疗方法，可使用内服非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药等。使用物理疗法如低、中、高频电疗，超短波、短波疗法。使用中医治疗如内服中药治疗、外敷中药治疗、针刺治疗、灸法治疗、小针刀治疗、按摩推拿治疗、拔罐治疗等。"

语音时长00:37''

杨帆│中日友好医院

2017/08/25收听(99788)

01:42

治疗腰痛的最好方法有哪些

治疗腰痛首先要明确病因，根据不同的病因，在医生的指导下采取相应的治疗。如腰背部筋膜炎引起的腰痛...

岳剑宁│首都医科大学宣武医院

2016/06/21播放(91610)

治疗腰痛有什么方法

"在临床上，病人出现腰痛后要采取治疗。首先要分析腰痛的原因是由于什么病症而导致，然后再根据具体病症采取对症治疗。如果病人患有腰椎间盘突出症，由于髓核突出压迫硬膜囊，刺激双侧神经根而产生腰痛，同时还伴有双下肢的皮肤感觉减退、刺痛、麻木无力等神经损伤症状。在治疗上，首先嘱咐病人硬板床平卧，腰部可以采用传统的中医手法进行按摩。如果病人腰部是由于慢性劳损、劳累、外伤而导致的腰大肌损伤，产生的腰痛。治疗上首先嘱咐病人减少活动量，避免腰部着凉、劳损等不利因素。局部可以外敷活血化瘀的膏药，或者配合局部的针刺、艾灸等物理疗法，以改善局部血液循环，缓解腰痛的症状。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/02/06收听(79208)

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