怎么缓解月子里腰疼

2020-01-19 15:54

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月子里面出现腰疼问题,会直接影响到自己的日常生活,主要的缓解方法有以下几种:
1、平时一定要多注意休息,最好不要经常坐着或者站着,适当的活动腰部,能够帮助缓解腰疼症状。
2、平时在坐着的时候可以使用按摩靠垫,或者采取其他的按摩器来进行缓解,这样也能够帮助缓解疼痛问题。
3、可以采取热敷的方式来进行调理,用毛巾热敷自己的腰部,能够加快腰部的血液循环,缓解疼痛情况。
4、可以采取药物的方式来进行缓解,如果腰痛情况比较厉害,而且直接影响到自己的正常生活,可以配合服用止痛药物进行治疗,比如布洛芬等药物。

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