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01:28
老年骨质疏松是老年人无法回避的问题，年老后需要在生活方式上进行调整，注意事项具体如下：
1、合理营养，摄入充足能量，适当增加蛋白质和高钙食品的摄入；
2、...
庄向华│山东大学第二医院
2020/04/06 播放（70942）
02:11
骨质疏松患者需注意以下几个方面： 1、均衡饮食：建议高钙、低盐及适量蛋白饮食，适量蛋白为每公斤体重约0.8-1g，每天摄入300ml左右牛奶或奶制品；
张海艇│广东省第二人民医院
2018/05/09 播放（64374）
01:23
骨质疏松症饮食注意事项包括： 1、多摄入含钙量丰富的饮食，如牛奶、海鲜、贝类、坚果类等食物； 2、蔬菜中的维生素C有利于人体钙吸收； ...
纪泉│北京医院
2017/09/28 播放（77393）
治疗骨质疏松症应该从自身去做起，饮食是最重要的一个方面，这是从最基础的治疗，饮食当中什么含钙量比较多呢？像牛奶、像海鲜、像贝类还有坚果类的这些食物含钙量都比较丰富，并且一些蔬菜...
纪泉│北京医院
2017/10/18 收听(87303)
02:07
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松，老年性骨质疏松...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/05/22 播放（73306）
什么是老年骨质疏松症？原发的骨质疏松症是随着年龄的增长而逐渐发生的，这种骨骼的退行性的改变，是以单位体积内的骨量的绝对减少、质量的改变、骨密度的降低和脆性增加，以及容易导致骨折...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/07/10 收听(67244)
"老年骨质疏松症是指70岁以上老年人发生的骨质疏松。原发性的骨质疏松症是指随着年龄增长而发生的一种退行性的病变，它是以单位体积内的骨量的绝对减少，质量改变，骨密度减低，脆性增加...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(72441)
02:12
骨质疏松症是由多种原因引起的一组以骨量减少、骨组织微结构受损、骨骼脆性增加、骨强度下降，从而容易发生骨折的一种全身性、代谢性骨骼疾病。骨质疏松症属于增龄性疾病，一般多发于...
王秋灵│烟台毓璜顶医院
2020/12/23 播放（76946）
"老年骨质疏松症患者应该保持均衡的饮食，首先要多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，注意营养的结构，不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质的排出，...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(24666)
"老年骨质疏松症的危害：第一点就是疼痛。有的人由于严重的骨质疏松，全身的骨头都疼，哪哪都疼，不定时的疼，严重的影响了生活质量。发生骨痛的原因就是因为骨头里有一种破骨细胞，它把你...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(22281)
01:45
老年骨质疏松症最大的风险是骨折，因为很多老年患者出现骨痛后，并不是很在意，或者有的患者耐疼性较强，出现骨痛时不采取治疗，最终引起骨折后果。 老年人骨折最常见的...
彭亚│首都医科大学附属北京中医医院
2017/03/21 播放（94617）
老年骨质疏松的风险主要的还是骨折，因为老年人骨痛，很多人不太很在意。但是骨折实际上是比较大的病，一旦出现了对个人的伤害是比较大的，基本上影响生活自理能力，什么功能都会受影响。包...
彭亚│首都医科大学附属北京中医医院
2017/07/10 收听(39366)
"老年骨质疏松症本身有三大类症状：一、疼痛，二、脊柱变形，三、脆性骨折。疼痛可有腰背酸疼或者周身的疼痛，负荷增加时或者活动过多的时候，疼痛会加重，严重的时候翻身、起坐或者走路都...
谭冶彤│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/17 收听(12033)
"老年骨质疏松症是老年人常见的问题，家庭护理很重要，老年人由于生理原因，各方面的营养吸收和心理都比较脆弱，护理工作要精心，护理尤其要注意预防跌倒，因为跌倒是骨折发生的主要诱因，...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(66419)
01:50
老年骨质疏松症治疗首先要养成良好生活习惯、饮食习惯，包括多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤等，适当增加运动量，还有多晒太阳、增加维生素D含量。药物治疗，第一类药物...
孙利民│中国中医科学院广安门医院
2018/12/11 播放（93903）
01:59
老年人的骨质疏松症大部分为原发性骨质疏松症，所谓原发性骨质疏松症即与年龄相关，随着年龄增长所导致，而不是某种特殊的疾病所导致。原发性骨质疏松症多无症状，只是出现轻微骨痛，...
周健│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/09/11 播放（75201）
老年骨质疏松症的常见症状有：第一是疼痛。原发性的骨质疏松症最常见的症状就是以腰背疼痛为多见，占疼痛患者中的70%到80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，坐位时候疼痛会减轻，直立后伸或者...
刘方│中国中医科学院西苑医院
2017/10/25 收听(50846)
老年骨质疏松症要进行相应的正规治疗，先要进行一般的治疗，也就是补钙、补维生素D。补钙可以通过钙片以外，每天喝300mL的牛奶，从中吸取300mg的元素钙，另外再补充600mg的...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/23 收听(60853)
01:36
随着年龄的增长，身体各个系统的机能都在退化，骨骼也一样，在女性绝经后，包括男性在60-70岁以后骨密度在悄悄下降。临床上可能会出现骨质疏松，常见的骨质疏松症状包括腰背部和...
李晓博│山东大学第二医院
2020/03/27 播放（60533）
02:40
老年骨质疏松症实际上是随着年龄增长产生的症状，就像皮肤起皱纹一样，可以采取一定措施进行缓解，预防老年骨质疏松症的发生可降低骨折发生率，这是其预防的重要目标。老年人首先要适...
戴燚│武汉市中医医院
2019/08/11 播放（76771）
