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"一般来讲14岁的女生已经进入青春期了,如果要快速长高的,可以采取以下几个方面:第一个,首先要有一个良好的生活习惯,要早睡、早起。因为生长激素主要是在晚上分泌的,所以如果睡的过...
肖娟│北京协和医院
2020/07/01 收听(92802)
可以通过下面方法快速长高:想要长高一定要注意增加运动,尤其是伸展运动、拉伸运动。另外,一定就要注意增加跑步,每天跑步30分钟,1周至少跑步150分钟。注意增加日光的照射,日光照...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/21 收听(30339)
"如果想要快速长高,需要从多方面进行调理。从营养方面可以多吃富含钙质的食物,例如多吃瘦肉类、坚果类以及豆制品等等,促进人体钙质的补充,有利于骨骼的生长,能够促进身高快速长高。也...
王晓静│济南市第四人民医院
2020/03/02 收听(75846)
"长个高个子,是每个人理想的身材。能够长高,有这几个因素影响,如:先天性基因遗传、后天营养充足健康、各器官发育良好、肾气充足等。快速长高的方法,首先需要有良好的体态,需要合理膳...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(72983)
"身高一般都是由于父母的基因所决定的,如果基因不好长高的可能性肯定会降低很多,但是在骨骺线闭合之前一般可以靠后天运动,或者营养搭配等方式让身高继续增高,在平时的时候可以通过调节...
白富梁│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(98077)
"要想快速的长高,必须得制定合理的计划:一、饮食计划,要在饮食方面格外注意,要适当补充钙元素,保持营养的均衡。多食用新鲜的蔬菜、水果等。蔬菜、水果中富含大量的维生素C,能够为长...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/06 收听(61260)
"身高的发育是遗传控制的,具体可以长多高主要是遗传因素为主,其他的因素相对只是辅助的作用,可能会有帮助。另外,身高的发育年龄一般18周岁以下,18周岁以后骨骺线基本上闭合,这个...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/13 收听(97690)
快速长高是很多家长都非常关心的问题,真正快速长高的高峰期是指青少年在骨骺线还没有完全闭死之前,还有生长潜力,该阶段人群可以有快速长高的可能性,而如果真正等骨骺线完全闭死,...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放(66764)
"一般来说身高主要由父母的遗传基因所决定的,但在骨骺线闭合之前,靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来,也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式,坚持体育锻炼。平时多补充钙质,...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/29 收听(74861)
"如果患者已经成年度过了青春期,一般是很难长高的。如果患者还处于青春期内,想要提高身高,临床有以下几点建议:1、养成良好的生活习惯,规律好自己的作息时间,保持充足的睡眠,每天睡...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/06 收听(37592)
"想要快速长高,就要抓住两个重要的骨骼快速生长发育时期,包括婴儿期和青春期。在这两个高峰时期,要做到以下几个方面:1、保证充足的营养,蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17 收听(29470)
"想要快速长高,要保证平时摄入适当的营养物质,在食物方面要及时的补充肉类蛋白以及非肉类蛋白,常见的非肉类蛋白有鸡蛋、牛奶等高钙食品。饮食均衡在生长发育期间尤为注意,在身体完全发...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(30782)
长高的方法有以下三个方面:第一、多进行长骨两端的纵向刺激,特别是户外的剧烈运动,特别是跳跃动作,能够刺激长骨的两端骨骺,骨骺逐渐受刺激,就有助于人体身高的生长。在进行剧烈运动时...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/29 收听(86683)
对于长高的话题,也是家长们常问的话题。有的儿童长得早,有的儿童长得晚,长得早的儿童,家长心里很踏实。长得晚的儿童,家长就很担心。儿童长的高低,与遗传因素关系较大,若父母个...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/02/10 播放(93672)
"一个人的身高取决于两个因素,一个是遗传因素,另外一个是环境因素:1、遗传因素是指父母身高决定孩子身高的70%,遗传因素是不可更改的,所以环境因素就至关重要。2、环境因素包括营...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/18 收听(17859)
如果一个人想要长高一般需要明确在这期间骨骺还没有完全闭合,骨骺还没有完全闭合是保证人体长高的前提。如果在确保骨骺还没完全闭合之下,在这期间可以通过运动以及摄入比较多的营养物质促...
李磊│泰安市中医院
2019/10/29 收听(86474)
"孩子个子的高矮与遗传因素和环境因素影响很大,父母的个子高,孩子的个子就很高。环境因素对孩子的成长也非常重要,合理的膳食、充足的睡眠、适当的户外活动、良好的心情都是使孩子长高的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26 收听(37740)
"长高这个问题对于不同年龄段的病人,处理方式是不一样的。如果是处于生长发育阶段的少年或者青年期,要想长高应该多补钙,多晒太阳,参加体育锻炼,有报道称能比预计的身高多长出5cm。...
郭岳│聊城市人民医院
2019/04/30 收听(59400)
怎么样长高,可以根据实际年龄,一般女性在12岁以内,男性在15岁以内,在骨骺还没有闭合的阶段可以增高。首先在饮食上可以增强营养,多吃钙质含量比较丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨汤...
孔媛│北部战区总医院
2019/07/02 收听(70415)