叶酸怎么吃

2018-11-29 11:02

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叶酸在备孕时就开始吃,备孕前3个月可以开始吃叶酸,最好男性和女性一起吃,而女性一直吃到怀孕3个月就可以。目前,女性在孕期一般每天服用400ug即可。叶酸也不可以过量服用,过量服用会导致中毒,而且服用时间太长,可能会影响孕妇体内锌元素的代谢,导致锌摄入不足,从而影响胎儿的发育。所以,孕妇最好在医生的指导下服用叶酸制剂。适当的服用叶酸可以预防孕妇贫血,还能降低宝宝出生时存在缺陷的风险,预防神经管缺陷。另外,叶酸中还含有多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

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