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瓜子作为坚果的一种,其中含有的热量较高。因为瓜子当中富含有丰富的脂肪,从营养学的角度上来讲,每1g脂肪能够产生9kcal的热量。同时瓜子当中还含有一定量的植物蛋白质,每1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放(62096)
米饭热量高,还是馒头热量高,取决于原料的重量及烹饪方法。 比如用同等升重重量的米和面,馒头会含有更多的碳水化合物,即更多热量。如果原料升重不同,哪种使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(92299)
鸡汤的热量与鸡肉的热量相比哪个更高,关键是看鸡汤的重量和鸡肉的重量是否相等,以及制作鸡汤时的烹饪方法和制作鸡肉时的烹饪方法是否相同。如果是相同重量的鸡汤和相同重量的鸡肉,...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放(84708)
如果吃同等重量的甜瓜和西瓜,甜瓜含有的热量比同等重量的西瓜要高,因为经过测算表明,甜瓜当中含有的热量是26kcal/100g的热量,而西瓜当中含有的热量是21kcal/1...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(83292)
究竟是米线热量高,还是面条热量高,与吃的米线和面条的重量,以及方式、方法,都有密切关系。面条中含有碳水化合物比米线相对多一些,因此同等生重重量的面条含有的能量,会比米线的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放(78310)
粉热量高还是面热量高,与吃进粉和面的重量,以及吃粉和面的方式方法都有密切的关系。比如吃的是同等升重的粉,和同等升重的面,粉当中含有的碳水化合物的量,比面当中含有的碳水化合...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放(55194)
"高尿酸和痛风患者可以吃瓜子,瓜子的嘌呤含量非常低,对血尿酸水平的影响较小,可以正常食用。除瓜子以外,干果中的杏仁、黑芝麻也属于低嘌呤类食物。腰果、花生、白芝麻嘌呤含量相对较高...
赵敏│中国中医科学院望京医院
2021/04/01 收听(21416)
尿酸高可以食用瓜子。瓜子主要成分为油脂类,瓜子在嘌呤含量列表,属于低嘌呤含量食物,因此高尿酸血症患者可以食用,但要避免大量食用。摄入过多瓜子,尤其葵瓜子类食物,油脂可明显...
史晓阳│河南省人民医院
2021/06/24 播放(67542)
"胆固醇高的人可以适量的吃一些瓜子,瓜子属于坚果,含有一些不饱和脂肪酸,适量吃不会增高胆固醇的水平,反而有一定的降胆固醇作用。瓜子也属于高热量食物,不能过量吃,过量吃容易造成营...
陈添华│井冈山大学附属医院
2021/06/04 收听(41916)
尿酸高的患者一般可以食用瓜子,但瓜子中含油量较高,同时部分炒瓜子的含钠量较多,高尿酸血症患者,应尽量避免过量摄入钠、油,因此不能过量食用瓜子。 高尿酸血症患者...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/07/23 播放(51293)
瓜子含嘌呤是否高与具体瓜子的种类,有着密切的关系,通常意义上提到的瓜子是葵花子,经测定表明,每100g葵花子中嘌呤含量大约在27mg左右,属于低嘌呤含量的食物。如果是其它...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放(81339)
"核桃是属于一种油脂类的坚果,它的主要成分就是脂肪、蛋白质,所以核桃属于一种热量比较高的食物,每100g核桃有654千卡的热量。很多人就会因为核桃的高热量而对核桃望而却步,实际...
窦攀│北京大学第一医院
2020/03/17 收听(81005)
"粉丝是一种比较常见的食品就是由绿豆或者红薯淀粉做成的食物,它的主要成分就是淀粉,而淀粉主要成分就是葡萄糖,相对来说粉丝的热量比较高的,大概是100g粉丝含有335kcal热量...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(12843)
香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果,热量并不高,每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。适量的食用一些香蕉,可以有效的促进人们的食欲,...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/12/01 收听(55331)
"枸杞子的热量用卡路里的单位来计算,100g枸杞子大概是250-260kcal之间,即总热量。枸杞子的热量不能算是高,里面除了含有糖分以外,还含有蛋白质、碳水、脂肪、维生素,维...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/13 收听(41987)
"豆腐的热量不高,通常100g豆腐可以产生80kcal左右的热量,不同品种的豆腐热量稍有不同。北豆腐因为水分含量偏少,其热量偏高,100g的北豆腐能够产生约99kcal的热量;...
王小琪│首都医科大学附属北京佑安医院
2019/04/18 收听(52737)
"萝卜的热量不高,一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜性凉,含有很多水分,所以萝卜能为人体提供很丰富的水分,并能够促进新陈代谢。萝卜还能够生津止渴、增进食欲...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(51095)
"糙米是一种比较常见的粗粮,含有的热量比较高,平均每100g糙米有332kcal热量。不过糙米中的纤维素含量比较丰富,在摄入到体内以后,这些纤维素不能被人体所吸收,所以就会以原...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(15895)
"火锅的热量主要与以下几部分有关。第一是锅底,如果选择清汤锅,或者是比较清淡的菌汤锅、番茄锅相对来说热量就会低一些。而如果选择辣油锅,热量就会高一点,也可以通过在旁边放一点清水...
班凌伟│北京清华长庚医院
2019/08/28 收听(34970)
鸡蛋饼与米饭哪个热量高,关键在于制作鸡蛋饼与米饭的原料、数量及种类是否具有一定差别。若用同等重量米、面、油做出的鸡蛋饼与米饭,因为鸡蛋饼所需原料较米饭原料多,相对而言热量...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/06 播放(53372)