容易引起回奶的食物很多，其中包括韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄榄、梅子、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、醋、芝麻等，多属于生冷辛辣、味酸的食物。
但是具体的回奶效果因人而异，有的产妇食用上述食物可能使本来就分泌不多的乳汁更加减少，对于乳汁量本身就很多的产妇是没有变化的。建议哺乳期的女性少吃这类食物，但是对于想要回奶的产妇可以适当的食用，有助于回奶。
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回奶的食物一般有：一、蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。二、酒类、茶类。烈酒、菊花茶、...
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/26 收听(51812)
"回乳要想通过饮食方面来调理，可以通过以下这些食物起到回乳作用：第一、蔬菜类的，有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。第二、五谷杂粮类的，有地瓜、玉米、炒麦芽等。第三、...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/11/09 收听(33738)
01:24
有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，临床上包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，比如韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都...
张花│湖北省妇幼保健院
2017/09/14 播放（51006）
"日常生活当中，回奶的食物还是非常多的，最常见的就是含有麦芽丰富的食物，所以女性可以适当的吃一点麦芽糖，或者是喝大麦茶，都能够达到回奶的作用。常见的茄子、豆角等蔬菜具有回奶的功...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/25 收听(22812)
01:23
回奶的食物一般有以下几种： 1、韭菜：可以吃煮韭菜、炒韭菜； 2、蒜、蘑菇、糙米、炒麦芽：这些食物中含有丰富的维生素B6，具...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/02/23 播放（73964）
一般来说麦芽、苦瓜、韭菜等食物有一定的回奶作用，有可能会减少乳量，在哺乳期要尽量少吃这类食物。对于需要回奶的女性，可以适当多吃这类食物，但是靠食疗来回奶是不现实的，作用非常微弱...
赵晓东│北京医院
2020/06/11 收听(98159)
"回奶的食物很多，临床上主要包括大麦茶、麦芽糖和辛香的食物，比如韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等食物都有回奶的作用。有的孕妇在生产以后由于某些疾病的原因，或者个人的原因需要回奶，...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/10/14 收听(13228)
有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，我们临床上包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，比如说韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都...
张花│湖北省妇幼保健院
2017/10/18 收听(67746)
01:58
回奶的食物其实有很多，比如常有芒硝或者炒麦芽，都是有助于回奶。回奶通常是由于孕妇或者是孩子的原因进行回奶，比如孕妇有乳腺疾病，不适合于喂奶，或者孕妇高血压、心脏病，不适合...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/02/26 播放（82689）
"回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品。豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，麦芽一般是在麦乳精，或者是蛋糕里面含有，所以如果想回奶，可以吃这些食物。如果是在哺乳期间不想回奶，...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/05 收听(85761)
就食物本身而言，日常生活中所用的这些食材都是常规的，饭桌上能够用得到的，由于这样的单一食材很少会在短时间之内大量、密集的食用，因此单独靠食物进行回奶，绝大多数情况下效果是有待证...
程娇影│中日友好医院
2020/04/19 收听(49796)
"在回奶期间，应该注意控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要喝汤特别多的食物，能减少乳汁的分泌。可以适量的多吃山楂、麦芽、或韭菜，也可以适量的多吃豆制品、豆奶粉类的，里面含有雌性激...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/30 收听(63036)
回奶期的女性可以吃的食物如下：1、麦芽，临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽，可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3-5天后会有明显效果。2、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/16 收听(56647)
"如果要回奶吃下列食物会达到一定的效果，比如大麦茶、花椒水或者韭菜、螃蟹、绿茶还有山楂都具有一定的回奶功效，并不是说吃了某种食物立马见到回奶的效果，目前还没有这样的食物。在回奶...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/06 收听(95276)
01:46
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种： 1、蔬菜类：如辣椒、韭菜等具有一定的回奶作用，在哺乳期要尽量避免食用...
王少为│北京医院
2023/05/12 播放（50470）
02:02
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（96637）
"回奶的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、奶茶、螃蟹、山楂、生谷芽，生冷辛辣的东西，酸味的东西，另外还有山楂、橘子、石榴、橄榄、西洋参、人参、白萝卜、豆角、香菇、茄子、茴香、薄荷...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/20 收听(64744)
"回奶期女性可以吃的食物有：1、麦芽。临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽，可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3-5天后会有明显效果。2、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物。一...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/05 收听(93897)
"生活中哺乳期的女性可以通过吃麦芽、豆腐、韭菜、山楂等食物进行回奶，但是回奶的速度不是很快，而且也并不能够达到理想的回奶效果。在回奶的过程中不要盲目，一定要注意尽量不要引起乳腺...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/06 收听(90379)
01:30
哺乳期因为喂奶时间问题或者疾病回奶，以及有些食物如麦芽、山楂、韭菜或者人参、菇类都有回奶的作用。麦芽一般是用炒麦芽回奶较快，芒硝可以做成口袋敷在两侧乳房，能把已涨的奶帮助...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放（95857）
