首都医科大学附属北京地坛医院
妇科
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回奶的食物一般有以下几种：
1、韭菜：可以吃煮韭菜、炒韭菜；
2、蒜、蘑菇、糙米、炒麦芽：这些食物中含有丰富的维生素B6，具有回奶的作用。可以去药店购买炒麦芽，是食物的一种，用来代茶饮，也可以通过水煎来饮用；
3、花椒：煮菜时可以多放一点花椒，同时也可以做一个花椒包，炖菜的时候随其他调味品一起放入锅中；
4、大料：也就是八角，如果煮菜时放上3-4个大料，也可以起到回奶的作用。
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回奶的食物一般有：一、蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。二、酒类、茶类。烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶，也都具有一定的回奶作用。哺乳期在选择茶、饮料和酒水的时候，一定要注意尽量避免导致回奶的茶水和酒水。三、水果类。美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。四、调料类。有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响。
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/26收听(51812)
"回乳要想通过饮食方面来调理，可以通过以下这些食物起到回乳作用：第一、蔬菜类的，有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。第二、五谷杂粮类的，有地瓜、玉米、炒麦芽等。第三、水果类的，有柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。第四、肉类及肝脏类的，有牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。第五、调料类的，有茴香、盐，但是盐不要过多吃，还有醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。第六、水生物以及补品类的，有田螺、螺丝，这种寒性的食物，还有螃蟹、海参、西洋参、人参等，这些对回乳都有帮助。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/11/09收听(33738)
有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，临床上包括大麦... 张花│湖北省妇幼保健院 2017/09/14播放(51006)
有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，临床上包括大麦...
张花│湖北省妇幼保健院
2017/09/14播放(51006)
回奶的食物其实有很多，比如常有芒硝或者炒麦芽，都是有助于回奶。回奶通常是由于孕妇或者是孩子的原... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2020/02/26播放(82689)
回奶的食物其实有很多，比如常有芒硝或者炒麦芽，都是有助于回奶。回奶通常是由于孕妇或者是孩子的原...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/02/26播放(82689)
就食物本身而言，日常生活中所用的这些食材都是常规的，饭桌上能够用得到的，由于这样的单一食材很少会在短时间之内大量、密集的食用，因此单独靠食物进行回奶，绝大多数情况下效果是有待证实的。如果要是真的需要回奶，可以到医院去应用一些药物，如果要是不愿意到医院，而且希望能够通过更为温和的一种手法来进行回奶，也可以到药店去买一点炒麦芽，炒麦芽本身具有非常好的回奶作用。因此每天可以用炒麦芽来煎茶、代茶饮，当日常中进食的水分大量含有炒麦芽成分的时候，回奶的效果就很不错。
程娇影│中日友好医院
2020/04/19收听(49796)
"回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品。豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，麦芽一般是在麦乳精，或者是蛋糕里面含有，所以如果想回奶，可以吃这些食物。如果是在哺乳期间不想回奶，应该严格限制这些食物的摄入，如果含有这种成分的食物摄入过多，会容易导致乳汁分泌减少，影响到宝宝的哺乳。在哺乳期间应该均衡营养，合理安排膳食，避免摄入过多山楂之类的，影响到乳汁的分泌。适量地多吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃营养丰富的牛奶、蛋黄、瘦肉。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/05收听(85761)
有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，我们临床上包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，比如说韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都有回奶的作用。但是仅仅靠食物回奶可能效果不太明显，还是建议您到医院开一些促进回奶的药物。当然在吃回奶药物的同时，我们还要注意忌口，一定不要吃发奶类的食物，比如说提子、鲫鱼汤等等。如果您在吃这些食物的同时又要去回奶，可能会起到一个事倍功半的效果，所以大家在如果有回奶的需要的同时还是建议到医院就诊。
2017/10/18收听(67746)
容易引起回奶的食物很多，其中包括韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄榄、梅子、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、醋、芝麻等，多属于生冷辛辣、味酸的食物。但是具体的回奶效果因人而异，有的产妇食用上述食物可能使本来就分泌不多的乳汁更加减少，对于乳汁量本身就很多的产妇是没有变化的。建议哺乳期的女性少吃这类食物，但是对于想要回奶的产妇可以适当的食用，有助于回奶。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/05/17收听(36258)
一般来说麦芽、苦瓜、韭菜等食物有一定的回奶作用，有可能会减少乳量，在哺乳期要尽量少吃这类食物。对于需要回奶的女性，可以适当多吃这类食物，但是靠食疗来回奶是不现实的，作用非常微弱。要回奶需要给予高剂量雌激素、大剂量维生素B6或者溴隐亭等回奶药物，其中最常用的是大剂量维生素B6，不良反应小，回奶作用比较强。也可以采用高剂量雌激素回奶，但有时会有恶心、呕吐等胃肠道反应，也会增加哺乳期血栓形成的风险，也可以采用溴隐亭回奶，但有时也有头晕等不良反应。
赵晓东│北京医院
2020/06/11收听(98159)
"回奶的食物很多，临床上主要包括大麦茶、麦芽糖和辛香的食物，比如韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等食物都有回奶的作用。有的孕妇在生产以后由于某些疾病的原因，或者个人的原因需要回奶，可以多吃上述的食物，但是有的孕妇仅仅靠食物回奶效果不太明显，可以到医院开回奶的药物。当然吃回奶药的同时，还要注意忌口，一定不要吃发物和下奶的食物，比如鲫鱼汤、蹄子等。如果在吃这些食物的同时又吃回奶的食物，会引起事倍功半的效果。如果有回奶需要的病人，一定要到医院详细的咨询，在医生的指导下进行回奶。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/10/14收听(13228)
"日常生活当中，回奶的食物还是非常多的，最常见的就是含有麦芽丰富的食物，所以女性可以适当的吃一点麦芽糖，或者是喝大麦茶，都能够达到回奶的作用。常见的茄子、豆角等蔬菜具有回奶的功效；常见的水果包括柚子、山楂等也具有特殊的回奶的功效，食疗达到回奶的作用，是当前比较常见的形式，而且对人体的副作用相对比较少。在回奶的阶段，饮食上要注意应该以清淡的食物为主，少喝汤汤水水的食物，在断奶过后应该选择比较紧一点的文胸，可以更好的去抑制乳汁的分泌，对于女性的乳房塑形也可以发挥功效。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/04/25收听(22812)
"在回奶期间，应该注意控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要喝汤特别多的食物，能减少乳汁的分泌。可以适量的多吃山楂、麦芽、或韭菜，也可以适量的多吃豆制品、豆奶粉类的，里面含有雌性激素，有回奶的功效。如果只凭食物回奶，效果比较差，可以去中药房买麦芽回来熬水喝，效果会比较好。期间也可以适量的吃维生素B6，或乙烯雌粉，这种药物都具有回奶、抑制乳汁分泌的作用。还应该注意不要穿太紧的内衣，避免导致血液循环不通畅，挤压引起乳腺炎，导致乳房肿痛严重，炎症的时候容易导致化脓。"
2019/07/30收听(63036)
回奶期的女性可以吃的食物如下：1、麦芽，临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽，可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3-5天后会有明显效果。2、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物，一方面这些食物的性质比较偏寒凉，有助于减少乳汁的分泌。另一方面，这些食物中一般都不含脂肪，或者只含有极微量的脂肪，不利于乳汁的分泌。3、麦片、荞麦等粗粮，这些食物中含有比较丰富的维生素B族，而且脂肪含量很低，可以有效的抑制乳汁的分泌。总体来说，断奶期间应当尽量进食膳食纤维含量比较丰富，B族维生素含量较高，脂肪含量比较低的食物。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/16收听(56647)
"如果要回奶吃下列食物会达到一定的效果，比如大麦茶、花椒水或者韭菜、螃蟹、绿茶还有山楂都具有一定的回奶功效，并不是说吃了某种食物立马见到回奶的效果，目前还没有这样的食物。在回奶的过程中要注意饮食上不要吃油腻的食物、不要吃过多汤水，如果是经过饮食上调理奶水仍然分泌比较多，可以用相应的药物给予回奶，比如服用补佳乐，使回奶的时间有所缩短，减少乳房局部胀痛的情况。并且在回奶的时候一定要注意避免乳腺炎的产生，乳汁淤积的过多可以挤出来减少乳房局部的胀痛。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/06收听(95276)
"在回奶之前首先要做准备，比如间断缩短喂奶次数、喂奶频率、减少乳房的刺激。在饮食的调整上，应当选择麦芽丰富的食物，比如麦芽糖或大麦茶等，都有回奶的作用。在蔬菜上可以选择豆角、茄子，水果包括柚子、山楂等，都具有较明显的回奶功能。对于食疗的回奶，对人体的副作用比较小，应当主要提倡使用。其它时候也要对汤汤水水的食物进行少量的摄入，也有利于回奶的完成。在文胸的选择上可以佩戴适当比较紧的文胸，也可以对乳房产生一定的压力，去抑制乳汁的分泌，同时对于女性乳房的塑形也是十分重要的。"
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/28收听(32941)
"断奶期间，吃下面这些食物能帮助回奶：1、大麦茶、大麦茶有很好的回奶作用，断奶期间可以用大麦茶泡水喝，通常饮用一周左右能回奶。2、花椒，可以用花椒煎水，然后加入红糖当茶饮，有很好的回奶作用，但是不能喝的太多，最多喝两次。3、麦芽，可以将麦芽和山楂炒熟后加水，还可以适当的加入红糖调味，饮用这些水有助于回奶。另外，在断奶期间饮食上一定要注意清淡，不能吃过于油腻的食物，否则会导致乳汁分泌增加，不利于回奶，而且断奶期间尽量不吃肉类食物，不喝肉汤，断奶期间要循序渐进的断，先戒白天的奶，然后再戒夜奶。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(12019)
日常回奶最常见的食物是韭菜，如煮韭菜或炒韭菜，韭菜有很好地回奶作用。但是回奶也要注意不要多喝汤... 李振华│首都医科大学附属北京地坛医院 2021/04/27播放(63245)
日常回奶最常见的食物是韭菜，如煮韭菜或炒韭菜，韭菜有很好地回奶作用。但是回奶也要注意不要多喝汤...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/04/27播放(63245)
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种： 王少为│北京医院 2023/05/12播放(50470)
导致泌乳素分泌减少和内分泌环境改变的食物均具有回奶的功能，可导致回奶的食物包括以下几种：
王少为│北京医院
2023/05/12播放(50470)
"回奶的食物有大麦茶、花椒、韭菜、苦瓜、奶茶、螃蟹、山楂、生谷芽，生冷辛辣的东西，酸味的东西，另外还有山楂、橘子、石榴、橄榄、西洋参、人参、白萝卜、豆角、香菇、茄子、茴香、薄荷、地瓜、猪肝、茶叶麦片、芝麻、糯米、南瓜、蒲公英、藕、笋、黄花菜，这些都是回奶的食物。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/20收听(64744)
王少为│北京医院 2023/05/30播放(96637)
2023/05/30播放(96637)
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