青少年颈椎病的治疗最主要是通过病因治疗和功能锻炼，具体方法如下：
1、改善不良生活习惯：要避免长时间伏案工作，避免经常低头玩手机。在工作的时候要抬头挺胸，坐姿要端正，不可以扭着腰、歪着脖子坐很久，这样容易对颈椎产生损害。
2、功能锻炼：可以进行颈椎的伸展运动，通过有规律的后仰脖子，可以增加颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，减少颈椎病的发生几率。另外，还可以进行小燕飞的动作，选一张硬床，俯卧位趴在床上，头和脚有规律的往上抬。通过这样的运动可以增强颈椎、胸椎、腰椎的稳定性和脊柱肌肉的力量，防止脊柱退行性疾病的发生。