拔了智齿以后想要恢复的快，在拔完智齿后的两天内要注意饮食，可以吃流食或者半流食，粥、面条都是不错的选择。不能吃太硬或者不容易咀嚼的食物，也尽量不要吃粗纤维的食物，避免塞牙不容易清洁，拔完智齿三天以后可以适当吃营养丰富，含钙量比较高的食物，有助于创口的愈合。例如肉类、奶制品、豆制品，还是要注意饮食的温度不能太高，避免给创口造成烫伤，拔牙创口的恢复都有一定的周期，大概在10天左右创口才能愈合，拔牙后不必太过着急，放松心情，注意休息。拔牙窝要想彻底愈合，大概还需要3个月左右的时间。