气虚怎样调理最有效

2019-04-08 12:09

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气虚的调理应当从饮食、起居、药物三个方面综合调理。首先,饮食方面应当注意给予健脾益气的食物,如薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、桂圆等进行补气,虽效果轻微,但日常容易坚持,日久效果显著。其次,起居方面应当减少劳累、避免熬夜、房事应当节制,以免损耗元气,应做到起居有规律、适当运动。最后,如若气虚症状较为明显,建议给予药物内服治疗效果较快,补气的药物有人参、白术、党参、红景天、黄芪等,可煎服也可代茶饮用,中成药可选择人参归脾丸等。以上三个方面都是对气虚的调理,想要最有效,建议三者综合调理。

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