手痛可以吃白木耳，白木耳含有丰富的维生素D，能够防止钙质的流失，对生长发育十分有益，同时黑木耳也是一种丰富的营养滋补品。当手痛的时候，患者可以出现骨性关节炎，也会出现骨质疏松，服用白木耳能够有效的抑制骨质流失。从这一点来讲，它有很好的药用价值。
从养生学来讲，尤其是对女生，白木耳当中含有一些天然的特性胶质，女性长期服用可以祛除雀斑、黄褐斑等功效，所以手痛可以吃白木耳，这是饮食方面的问题。日常生活当中，如果手的关节疼痛，要避免过度的活动，适当的热水泡手。必要的时候可以咨询医生，寻求药物上的帮助，如氨糖类的药物等。