肩背部筋膜炎是指由于肩部受到外伤，或者是肩部肌肉的劳损出现的一种慢性炎症，主要的治疗方法分为以下几个方面：
第一、改善生活习惯，首先要避免伏案工作，还有长期肩部肌肉劳损的一些工作或者是动作，比如长期的一个姿势待着，比如低头或者是肩膀一个位置、一个姿势久待，这都是造成肩背部肌肉劳损的主要原因。
第二、通过功能锻炼，比如颈背部筋膜炎靠颈椎保健操，或者肩部的一些功能锻炼，都可以改善肌肉的痉挛，或者改善肩背部肌肉的血液循环。
第三、通过物理治疗，比如通过热疗、烤电或者是水疗，这些方法可以解除肌肉的痉挛，同时可以改善局部血运。
如果症状比较重，在改善功能锻炼的时候，同时可以采用非甾体消炎药物控制症状，比如塞来昔布胶囊或者依托考昔片，这些药物一方面可以起到迅速止疼的作用，另外一方面可以控制炎症，减轻症状。