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02:09
久坐肩膀疼是常见现象，时间长坐颈肩部肌肉受到较多牵拉，导致肌肉紧张、局部炎症物质产生。缓解如下： 1、可以适当进行活动，坐着时做挺伸锻炼，缓解肩部、背部酸胀疼...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（71944）
"患者久坐后肩膀疼痛，往往考虑长时间肩部肌肉、软组织等固定不动，组织挛缩、粘连而出现的疼痛症状，与颈椎病、肩周炎、背肌筋膜炎、冈上肌腱炎等肌肉、软组织疾病相关，多无明显的外伤史...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/06/18 收听(58590)
"久坐所导致的肩膀痛，主要是因为长时间坐位，低头伏案工作时，颈项部处于屈曲紧张位，颈后部肌肉紧张，颈部骨头就好比是弓，肌肉就好比是弦。正常人的颈椎是前弓的，后面肌肉的弦是松弛的...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/06 收听(95802)
"久坐出现肩膀疼，可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能由于久坐导致肩部的肌肉痉挛。由于长时间的坐立，会导致人体长时间地处于某一姿势固定不动。而在久坐的过程中，如果患者有长期...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/08 收听(59110)
久坐出现臀部疼痛进行缓解，需要根据具体产生病变的地方，有两种情况：1、坐骨结节滑囊炎，这种情况主要是由于长期的保持坐位，身体的重量会压在坐骨结节与滑囊之间，这样就会导致滑囊，也...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/19 收听(21083)
"坐久了出现屁股疼，可以站起身来活动全身的筋骨，也可以双手放在臀部两侧，反复揉搓按摩，放松臀部的肌肉，或者用热毛巾在臀部热敷，促进臀部的血液循环，舒缓臀部肌肉的紧张感。通常在一...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/14 收听(91339)
02:08
久坐脖子痛的缓解，要根据疼痛程度决定，具体如下： 1、如果平时情况好，坐久后脖子酸痛，可以采取自我调整、自我锻炼的方法，比如看电脑、写东西一段时间脖子酸痛，可...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（88451）
坐的时间久了出现脖子疼，主要是由于坐位的时候桌子比较矮，凳子比较高，颈椎处于一种前屈的状态。再加上长期的低头伏案读书、看报，或者看手机、看电脑，就会导致脖子这个位置的肌肉长期紧...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/01 收听(51091)
久坐之后出现屁股疼痛，通常是局部的软组织、肌肉长期压迫而导致血液循环不通畅出现疼痛。这种情况首先要避免继续坐，必须要站起来走路活动或者侧卧、俯卧休息，促进局部血液循环，症状一般...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(73570)
"对于存在久坐后屁股疼的患者，可以采取如下的方式来缓解症状：第一、患者首先要去掉病因，比如患者不能够长时间坐着，而且在坐的时候不能够坐坚硬的椅子。第二、患者要经常对病变的区域进...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/08 收听(44505)
01:45
肩膀疼需根据病因进行治疗，常见的原因是肩膀本身的软组织炎症、软组织损伤，比如肩膀的三角肌肌肉筋膜炎、肱二头肌肌腱炎、肩关节周围关节囊炎、肩袖炎症、肩峰下滑囊炎等，都是软组...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/08 播放（51217）
"肩膀疼痛，可以通过以下几种方法缓解：第一、如果为肩关节外伤引起的疼痛，应对肩关节进行短期制动，持续冷敷，并口服消肿止痛药，如草乌甲素片、虎力散胶囊、迈之灵等，可以缓解疼痛，减...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/31 收听(96994)
"肩膀的地方疼痛不舒服，可以暂时给予止痛药比如洛芬待因缓释片，还可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏有助于缓解疼痛。肩关节的地方疼痛不舒服，可能是肩周炎、外伤骨折、软组织损伤，也可能...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/12 收听(89226)
02:04
在临床肩膀疼是常见病和多发病，甚至有肩周炎的病人，早期肩膀的抬起费力、疼痛，往往是肩袖损伤所造成。在运动医学科常见到这一类病人，这一类的病人是鹰嘴状的肩峰，在肱骨头向上抬...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2020/05/16 播放（97477）
"肩膀疼痛的患者可以选择先口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利或者布洛芬，类似的药物都能够快速止疼。如果效果不好或者疼痛非常剧烈，患者也可以口服氨酚双氢可待因片等药物，止痛效果会...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(97372)
"颈椎病出现了肩膀的疼痛，大部分情况下有可能是颈型颈椎病以及神经根型颈椎病。首先要积极的端正颈部姿势，避免过度低头，睡觉的枕头不能太高太软，不能长时间对着电脑、手机，加强保暖，...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/03 收听(26798)
颈椎、肩膀疼的缓解方法：1、可以缓解的方法是不要长时间坐在电脑旁，要10分钟之后就起来运动一下脖子，防止长时间坐在电脑旁，引起疲劳或者肌肉损伤。2、可以进行经常活动，因为一定量...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/23 收听(53864)
"在临床上，如果病人出现颈椎肩膀疼痛，多数是由于局部的肌肉劳损而导致的。肌肉劳损是一种无菌性炎症，在具体治疗上，首先应该嘱病人卧床休息，避免局部的过度劳累、劳损、着凉等不利因素...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/02 收听(88440)
01:34
久坐后出现肩膀疼痛，可能由于肩膀肌肉劳损所致，常见缓解措施如下： 1、适当活动：建议久坐的人群间隔1小时起身活动10分钟，如活动颈肩部，使肌肉放松，进而缓解局...
俞永林│复旦大学附属华山医院
2021/09/22 播放（83333）
"久坐引起的腰疼，主要的原因就是肌肉和筋膜长时间紧张，牵拉形成的无菌性炎症。首先一定要避免久坐，每半小时站起来活动腰部或者背部垫靠垫，使腰部肌肉放松。卧床休息是最好的，可以使腰...
蔡政华│大石桥市中心医院
2018/05/14 收听(37862)
