小腿肚子硬邦邦见于以下原因：
1、最多见的原因就是缺钙，钙离子可以抑制神经肌肉系统的兴奋性，缺钙的时候神经肌肉的兴奋性会增高，经常会发生手足抽搐，在成年人就会出现夜间小腿痉挛的情况。如果小腿反复的发生抽筋、痉挛，肌肉就会发生僵硬，会显得硬邦邦。出现这种情况首先要积极的补钙，要多吃高钙食物，服用碳酸钙和活性维生素D3片。
2、可能是小腿肚的肌肉拉伤，肌肉损伤的时候就容易引起肌肉的痉挛，也会出现为肌肉僵硬的情况。要使用局部热敷来缓解肌肉的痉挛，同时使用理疗和按摩的方法来松弛肌肉。