患者腰椎间盘突出的时候，一般不建议跳存在旋转腰部或者是屈曲腰部的舞蹈，因为容易引起腰椎间盘突出的加重。尽量选择静态舞，也就是以伸展腰部为主，比如交际舞，不会引起腰椎间盘突出的加重。
另外，患者也可以选择瑜伽等训练，因为瑜伽动作中含有腰部的伸展运动，对腰椎间盘突出有好处。此外还可以进行腰部的功能锻炼，可以进行小飞燕动作，也可以进行五点支撑的动作，都有利于增强腰背肌肉力量，有助于增加脊柱稳定性，缓解腰椎间盘突出的发展过程。
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"一旦患有腰椎间盘突出，虽然在非急性发作期的时候可以跳广场舞，但是一定要注意在跳舞的过程中，尽量避免弯腰的动作，尽量使腰椎的受力减少，而且在跳舞的同时如果不能避免腰部运动，可以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/02/05 收听(63688)
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对颈椎病患者来说跳什么舞不重要，但是颈椎病患者应选择节律比较舒缓、动作轻柔，且对颈部活动影响较小的舞蹈，一定要避免颈部突然、剧烈、大幅度的动作。对于颈椎术后恢复期患者，应...
霍建忠│山西白求恩医院
2021/03/22 播放（99219）
"颈椎病患者跳任何舞都可以，但是主要的还是不能刺激到颈椎太多，比如探戈，急性的旋头动作尽量少做一些。颈椎病主要是由颈椎间盘退变及其相邻的附属结构改变，导致脊髓、神经受压而产生临...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(81223)
病人有腰椎不好的情况，不可以进行跳舞。在病人跳舞时，腰椎部位会频繁过度的有前屈、后伸、旋转、侧弯等活动，腰椎关节内就会反复受外力刺激，可以加重局部的肌肉组织损伤。而且还可以加大...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24 收听(15768)
"跳舞可以改善颈椎病的情况，但不能完全替代治疗。所以在日常治疗的同时配合跳舞，比如跳探戈舞或者康复性的点头舞，可以有效的改善局部症状，促进颈椎病的愈合。跳舞是一种全身运动，并且...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/06/11 收听(18187)
"跳广场舞是一项高雅的体育运动，中老年朋友利用闲暇时间多跳跳广场舞最大的好处能够调节身心。首先，能够预防中老年人的骨质疏松，特别是女同志绝经后的骨质疏松很有用，跳广场舞对于增强...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/10/09 收听(65786)
病人患有滑膜炎后不能够跳广场舞，因为在跳广场舞时膝关节部位会反复受到外力刺激，可以刺激膝关节的滑膜组织渗出进一步明显，会使膝关节部位的肿胀程度明显加重，而且会伴有膝关节部位的疼...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(32665)
"肩周炎疼能不能跳广场舞要看跳广场舞之后肩周炎疼痛是加重还是缓解。有一部分人跳舞之后出现肩关节疼痛加重，夜间入睡困难，甚至第二天都有疼痛感，这种情况是不适合跳广场舞的。先应该进...
陈建海│北京大学人民医院
2020/08/17 收听(68554)
腰椎间盘患者在急性期不建议跳广场舞，但是在缓解期可以跳不需要急剧弯腰、扭腰等动作的广场舞。椎间盘突出的患者在急性期伴有腰部和坐骨神经疼痛，如果症状不是特别严重的情况下，可以采用...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/10 收听(32905)
"跳广场舞是可以减肥的，无论是哪一种运动，只要能够消耗体内的脂肪，起到运动的作用都是可以减肥。但是在跳广场舞的同时，一定要注意好的饮食习惯。比如跳广场舞时出现出汗比较多，可以适...
张艳凯│开封市中心医院
2018/12/04 收听(21099)
"女性在月经期间最好不要去跳广场舞，因为在月经期间身体相对较疲乏，应该注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。如果跳一小段时间广场舞其实影响也不大，但是如果跳广场舞时...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18 收听(62534)
"腰椎间盘突出非急性期无症状时，可以跳广场舞。而处于急性期，腰疼伴下肢放射性疼痛明显时，禁止跳广场舞。腰椎间盘突出非急性期患者一般腰疼症状不明显，只有在劳累或者是频繁活动的时候...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/03/10 收听(83050)
"冠心病的患者是否可以跳广场舞与冠心病的类型、严重程度有直接的关系，如果是稳定性的冠心病可以进行适当的有氧运动，来进行心脏功能的调节，广场舞如果强度不是非常大是可以选择的。但如...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/04/23 收听(71341)
"如果跳鬼步舞，只要动作要领掌握得当和防护到位，不会对膝盖造成损伤。鬼步舞是目前广场舞的一种类型，它具有音乐欢快、动感十足、节奏感强的特点，深受广大舞民的喜爱，不管是中年人还是...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/07/13 收听(52413)
"尤其是很多老年朋友会比较关心有了高血压能不能去跳广场舞，可以去正常的活动、运动跳广场舞，但是如果患者目前的血压特别的高，比如已经超过了160\/100mmHg，建议先不要去过...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/28 收听(42650)
在进行跳鬼步舞的时候，容易出现膝盖疼，主要是由于跳舞的时候，导致肌肉处于频繁的紧张、收缩状态，就会引起关节周围的肌肉出现炎性水肿、劳损的情况，导致炎性代谢产物刺激周围的末梢神经...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/13 收听(64167)
"肩周炎患者可以跳广场舞，因为广场舞本身不是剧烈运动，任何疾病只要在这个过程中没有导致原有的症状加重就可以。严格意义上来说，跳广场舞过多只会对脚后跟骨质增生，或者膝关节骨质增生...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/01/05 收听(43304)
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对于腰椎间盘突出的运动，适合的还是比较多的，最常用的是游泳。游泳不仅对腰背部肌肉有很好的锻炼，而且因为是卧位，加上浮力的作用，对于腰椎间盘的压力变得会更小，其他肌肉也会得...
郭树章│天津市第三中心医院
2023/03/13 播放（85486）
"适合腰椎间盘突出症患者从事的运动是小飞燕运动和游泳，二者都可以通过加强腰背部肌肉力量从而缓解腰椎间盘突出的症状。小飞燕指的是患者取俯卧位，双手前伸或放在身后，抬起上身，同时保...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/26 收听(61371)
