后背抻到了疼怎么办

2019-07-28 11:50

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后背抻到后疼主要是后背突然用力过大,导致肌肉组织出现拉伤,特别是后背部本身存在受凉的情况,肌肉会比较紧张,活动时就很容易超过肌肉的正常负荷量而出现肌纤维拉伤。出现这种情况后可采取以下措施:1、保持后背部的肌肉充分的放松、休息,比如坐位时尽量选择有靠背的座椅,头略微的后仰,双侧肘关节要有支撑,从而保持后背部的肌肉充分放松;平卧位时枕头不能够过高或过低,保持颈椎部位的正常生理曲度也有助于后背部的肌肉组织放松;不论采取何种姿势,能把后背部的疼痛感降到最低时的姿势才是最好的,避免肌肉组织持续受到紧张、牵拉,导致病灶逐渐加重而不利于恢复;2、一定要注意保暖,不能受凉。受凉后轻微的拉伤会出现炎症以及水肿的加剧,导致疼痛感更加明显;3、24小时后可以用暖水袋进行热敷,从而能放松肌肉,增加局部血流量,促进损伤位置的愈合;4、如果疼痛感比较明显,可以口服消炎止痛药,比如双氯芬酸钠肠溶胶囊、塞来昔布,这些药物都能有效的减轻局部拉伤所致导致的炎症病灶,减轻局部的疼痛感。

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