例假时期吃什么好

2019-07-11 19:19

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月经期的时候,饮食上建议补充蛋白质、维生素类,可以多吃鸡、鱼、肉、蛋,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以提高机体的抵抗力。但是下列的食物不可以吃,如活血的食物、活血的药物、酒类,如果吃了会造成月经量的增多,甚至敏感的人,会导致暂时性的贫血状态。活血的食物不可以吃,另外寒凉性的食物也可以吃,比如西瓜、冬瓜、薏米、香蕉,这类食物吃了可能会导致痛经。冰冻的饮料、冰冻的食物不可以吃,可能造成痛经。

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