黄瓜香蕉减肥的方法

2019-07-18 23:09

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黄瓜香蕉减肥的方法

李芊绵
李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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黄瓜香蕉减肥法主要指的是少吃主食,而以香蕉和黄瓜为主要的食物。从营养学的角度来讲,黄瓜中含有非常丰富的葫芦素c、水分和纤维素,而香蕉中的纤维素,果糖,钾离子含量比较丰富。两种食物摄入体内之后,不但可以增加饱腹感、降低食欲,而且可以促进肠道蠕动,加速身体内废物的排除,还可以补充丰富的矿物质,平衡体内的离子水平,从而达到理想的减肥效果。

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