来例假头晕是什么原因

2019-05-18 08:32

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来例假期间由于会出现失血现象,特别是月经量比较大、经期比较长的女性容易引起贫血,出现头晕等症状,这是正常生理现象。建议月经期间注意休息,避免劳累和熬夜,养成有规律作息习惯,饮食方面注意多吃清淡、容易消化、高营养、高维生素类食物,多增加营养,多喝红糖水。同时可以多吃红枣、桂圆等食物补气血,缓解症状。注意保暖,避免受寒,可以适当参加文体活动和体育运动,有利于血液循环,保持心情舒畅。平时要注意加强体育锻炼,增强体质,减少头晕症状的发生。

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