男生雌性激素过多怎么办

2020-07-14 15:23

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男生雌性激素过多:
第一、要改变饮食结构,因为很多男性雌激素水平过多都和不良的饮食习惯有关,要限制豆类制品,限制酒精的摄入,少吃油炸食品,少吃高脂肪的食物,限制色素高的小食品以及一些保健品的补剂,比如蜂王浆或者某些来源不明的补品。
第二、要多吃一些富含雄激素的食物,比如瘦肉、牛羊肉、鱼肉、牛奶、海鲜以及动物的睾丸,同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
第三、要适当的增加有氧运动以及力量型的训练,因为有氧运动跑步、健身可以消耗掉体内的雌激素,而力量型的训练可以增加雄激素在体内的水平。
第四、我们还可以适当的用一些中药来纠正体内激素水平的紊乱,比如使用金匮肾气丸、右归丸、赞育丹,这些都可以提高体内雄激素的水平。

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