血压140怎么调理

2020-05-12 14:06

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对于血压在140mmHg时,首先可以通过不口服药物,进行生活方式的改善来进行调理。患者在饮食方面要注意低盐、低脂、低糖饮食,严格控制摄入食盐的量,并且要严格重视体重,避免因为肥胖而导致糖尿病或者出现胰岛素抵抗,而更加增加血压。另外,要给予患者进行适当的有氧运动,要每日坚持进行。要注意情绪,避免过度紧张、焦虑、精神压力过大、熬夜、休息和睡眠不规律引起的高血压。另外,要戒烟、限酒,平时心态要做到尽量平和。
根据上述调理,在半个月到一个月左右继续进行血压的监测,如果血压仍然持续增高,可以尝试服用一定的降压药,例如钙离子通道拮抗剂进行下一步治疗。

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