要纠正驼背首先要改善平时不良的生活习惯，比如经常弯腰看书、长时间的看书，是造成驼背的主要原因，进行伏案工作时要抬头挺胸，而且不可以伏案工作时间过久。
可以做脊柱的伸展运动，通过伸展运动可以改善驼背的程度。也可以吊单杠做腰椎的牵引，可以部分的改善驼背。如果驼背比较严重，后凸畸形非常明显，通过保守治疗无效，可以进行脊柱的矫形手术来矫正驼背。
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首先来要分析驼背原因，不同人群不同年龄段，驼背的原因可能不一样。最常见的青少年产生驼背的原因有两个，可能是姿势性，长期姿势不良而引起驼背，2个肩膀不一样高，针对这类人群，...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（96871）
"如何纠正驼背，首先需要明确驼背的病因，青少年驼背多数见于胸椎发育畸形，胸椎发育畸形往往会导致胸椎过度后凸。针对这种情况，如果胸椎后凸超过50度，需要行支架配合石膏矫正。如果低...
李磊│泰安市中医院
2019/08/21 收听(42043)
"纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/29 收听(85919)
"如果是青少年驼背，是因为姿势引起的是可以纠正的。如果是中老年人，尤其是老年人出现了椎体的压缩性的改变，这种情况就很难纠正的。其中青少年如果出现了驼背，排除了脊柱的先天性的病理...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/30 收听(93737)
"如果为青少年姿势性驼背，要改善不良的生活习惯，注意坐姿，平时伏案工作的时候一定要抬头挺胸，在腰椎的后方可以垫一个小的低枕头，来维持腰椎的生理性前凸，不可以长时间伏案工作，也不...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/18 收听(60971)
造成驼背也就是脊柱后凸畸形的原因有很多，既有先天性因素，也有后天性因素。先天性因素，可能是因为患者发育异常，后天性因素包括脊柱压缩性骨折后形成脊柱后凸，继发于结核或肿瘤造成椎体...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(74300)
"驼背多久能纠正，主要取决于驼背的程度与驼背产生的原因，还有就是驼背产生的时间，如果驼背比较轻微，而且发现的时间比较早，又是姿势性驼背，纠正起来可能大概2-3个月，当习惯形成之...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/15 收听(88181)
"纠正驼背的方法：一、自我功能锻炼；二、辅助一些外来措施治疗；三、必要时可以行手术治疗。具体情况如下：第一、最主要的是日常生活当中要进行积极的腰背肌功能锻炼，同时注意坐姿，比如...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(30715)
"纠正驼背的方法：首先、必须改变平时站姿与坐姿的问题，有条件的可以应用辅助的约束带，例如背背佳之类的背部约束带。第二、必须做功能锻炼，一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉痉挛、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(69380)
"纠正驼背的运动方式主要就是颈椎肌胸背肌力量增强动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，瑜伽当中的一些动作，包括桥式都可以做，还有游泳或者骑自行车，都能够加强锻炼。日...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(39984)
"小孩驼背可以通过矫形支具或形体矫形操来纠正。矫形支具如市面上所卖的背背佳，但是因为小孩子活动较多，或在天气炎热的情况下容易出现热疹、热痱子等现象，使小孩子不容易坚持，所以同时...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/16 收听(24159)
"驼背如果是一个年轻人、小孩，身体的骨头还没有完全长成的情况下，如果出现了驼背，尽量让他锻炼，靠着墙站，让后背贴着墙。另外，让他坐的时候挺胸抬头，让他脊柱支起来。还可以让他锻炼...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/24 收听(45068)
"纠正小孩子的驼背，要看驼背产生的病因，尤其在儿童或者青少年时期的驼背，绝大部分患者是有脊柱方面的发育畸形，一定要到正规医院进行定期复查。在支具矫正的状态下定期复查，来观察他侧...
孙英飞│中日友好医院
2023/03/22 收听(26220)
"纠正驼背最快、最好的方法就是戴支具，应用量身定做的支具能起到立竿见影的效果，还要进行腰背肌、颈背肌的功能复健，能够使肌肉力量增强，有利于骨骼的稳定性。日常生活当中注意坐姿，包...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(10275)
02:16
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/03 播放（81094）
"纠正驼背要根据不同原因来进行不同的处理，如果在青少年发生了驼背，多数是由于坐姿不良，而引起肩背部的轻微的弯曲改变。这时可以通过调整坐姿，以及通过进行贴墙站立、背手站姿，还有滚...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/01 收听(94597)
"在临床上小孩出现有驼背现象，也就是出现了剃刀背，主要是小孩患有了脊柱侧弯而导致。在纠正上可以选择保守治疗，采用悬吊牵引、过伸牵引，同时配合传统的中医手法进行按摩矫正，缓解减轻...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/16 收听(77020)
"30岁的人驼背了，首先这种情况是因为平时站立或坐立的姿势不正确，随着时间的延长，慢慢脊椎发生了后凸畸形，也就是经常说的驼背。发生这种情况以后，首先要改变不良的坐姿、站姿，避免...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/18 收听(90248)
"临床上如果病人出现驼背的现象，实际上就是病人患有脊柱侧弯，驼背是脊柱侧弯一种特有的现象。出现脊柱侧弯后，应该根据侧弯的角度和病人年龄采取正确的治疗方法。如果是儿童发生了脊柱侧...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/11 收听(92748)
"纠正驼背的方式主要是加强胸背肌、腰背肌锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人，后两组动作主要适合于熟练者。如果日常生活中有比较宽...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13 收听(51077)
