肋软骨炎往往是可以自愈的，因为肋软骨炎是自限性疾病，常常是跟自身免疫力下降、过度疲劳的时候容易引起肋软骨炎，只要通过充分的休息，再配合对症治疗，使用常规的非甾体类消炎药消炎去痛，往往可以缓解肋软骨炎引起的疼痛。
局部可以应用热敷治疗，每天热敷半小时也可以缓解局部的炎症，加速肋软骨炎的愈合。睡觉的时候尽量要朝天睡，避免患处受压，也可以对疾病有保护作用。