如果成年的女性具有周期性的月经，一般认为在下次月经来之前的14天左右为排卵日，在此期间前后4-5天最容易怀孕。
如果成年的女性具有周期性的月经，认为有周期性的排卵，排卵日是最容易怀孕的日期。一般认为在下次月经来之前的14天左右为排卵日，女性的排卵会受到环境、饮食、情绪、压力、体重变化等很多因素的影响而发生波动。日期可以提前4-5天，也可以拖后4-5天，1周左右的时间内都比较容易怀孕，即在下次来月经之前的14天为中心的1周左右是比较容易怀孕的排卵期，只要避开排卵期，怀孕的几率会有所下降。
备孕之前建议做全面的孕前检查，保证夫妻双方身体健康的情况才去妊娠。备孕期间仍需要远离宠物、辐射以及药物等，至少提前三个月补充叶酸，做好孕前检查。