安全期的具体时间，需要计算排卵日的时间，排卵日是指月经来潮前的14天左右，此日期可以提前4-5天，也可以拖后4-5天。月经周期中除掉排卵期的日期和月经期的时间，剩下的天数就是安全期。
健康的育龄期女性月经周期具有规律性的周期性和自限性，也是由卵巢的规律性排卵决定。在卵巢的排卵日女性比较容易妊娠，一个月经周期中除了排卵日和月经期之外的日期，都可以称为安全期。首先注意安全期避孕失败率比较高，不作为首选的避孕方式，采用安全期避孕前，建议先记录下半年来的周期，以便了解的规律性。除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。
目前常用男用避孕套避孕，不仅可以避孕，还可以防止性传播疾病的感染，每次同房时要全程使用，事后要检查避孕套是否有破裂的情况。口服避孕药要严格按照说明书服用。宫内避孕器是一种长效避孕装置，不同节育器的有效期不同，避孕效果比较确切。