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儿童不存在减肥的捷径，儿童减肥需要遵循科学、循序渐进的方法，科学减肥包括饮食控制和增加运动。儿童要避免吃高热量、高脂肪的食物，比如油炸类食物、快餐类食品，以及高糖、高盐食...
丁大为│湖南省儿童医院
2021/08/25 播放（87839）
"对儿童怎么样减肥最快、最有效，主要还是结合饮食和运动来帮助快速减肥。对于儿童，不推荐使用一些药物帮助减肥，因为这些药物作用时间比较短，而且也有副作用相关的问题，所以不推荐药物...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/21 收听(23679)
"肥胖是体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%，所以减肥的原理就是消耗剩余的脂肪，但是有些脂肪是水液淤积，利湿就可以消除，中医认为这是脾虚湿盛导致。有一部分肥胖是过食酒肉、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/29 收听(43824)
"父母应帮助孩子制定减肥瘦身计划，计划包括内容有跳绳、慢跑，制定时间每天保证至少30分钟运动时间。父母要学习营养餐搭配，为孩子准备好低热量、助消化餐饮，正确的减肥餐并不是吃一顿...
郭萍│云龙区云龙社区卫生服务中心
2018/05/23 收听(28408)
"这个问题应该说是月经期应该如何坚持减肥。经期减肥可以通过运动或者饮食方面进行调理。经期1-3天做轻柔的拉伸运动，比如说瑜伽、初级体型操或者伸展动作，可以使身体血液循环，缓解压...
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/03 收听(20361)
"产后的女性朋友如果想要快速减肥，需要根据自己的实际情况选择最适合的减肥方法。常见的减肥方法有针灸、运动、饮食控制等方法起到减肥的作用，具体如下：1、针灸减肥的机理主要是通过调...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09 收听(33640)
哺乳期奶水多减肥快要注意以下几个方面：一、少吃脂肪含量高的食物。引起长胖的主要原因是饮食中摄入的脂肪量过高，注意低脂饮食，不会影响到乳汁的分泌，有利于减肥；二、多吃蛋白质含量高...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/04 收听(70670)
"在人流手术以后，可以采取蜂蜜减肥法。蜂蜜是一种天然的营养品，并没有任何对身体有伤害的化学添加剂，所以用蜂蜜减肥，不仅不会伤害身体健康，还能够有效的恢复原来的好身材。因为蜂蜜可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/05 收听(55865)
"对于小孩怎么样减肥最快，主要是配合饮食和运动帮助孩子快速的减肥。药物治疗不推荐，也就是用药抑制孩子的食欲、增加消耗等等不推荐，相对来说副作用比较大，而且作用持续时间短，所以不...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/11 收听(51024)
"一般儿童减肥最快的方法，主要包括多增加运动、应用药物改善，具体如下：1、多增加运动，因为运动时儿童体内消耗热量比较大，通过足够量的运动可以消耗体内过多堆积的脂肪，从而起到良好...
司振阳│南京市中医院
2020/05/12 收听(50639)
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冬天最快减肥方法即为严格管住嘴，因为冬天寒冷节气，进食食物数量相对较多，以此抵御严寒。因此冬天进食食物当中，能量含量较高的动物性食物，如肉类摄入过多。肉类食物中蕴含丰富脂...
张晓伟│河北省人民医院
2021/06/08 播放（72687）
"人流之后可以通过调整饮食、适当锻炼来减肥。人流手术后30天内不宜进行剧烈运动，刚进行人流手术要以休息为主，在身体恢复后可以做舒展四肢的动作，适当做翻身、举手臂、抬腿等动作，以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/02/23 收听(67356)
"运动减肥可以通过锻炼燃烧卡路里，减轻身体里卡路里的数量，可以让人体保持动力，有助于管理机体健康状况，减轻压力，提高个人耐力。具体的方法包括以下几点：1、把个人生活运动建立在常...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(45498)
02:26
目前肥胖患者追求快速、有效减肥方式，属于错误认知，需改变自身意识，了解肥胖严重性，通过改变饮食生活习惯达到减肥目的。肥胖者饮食需注意荤素搭配，完善主食、蔬菜、肉类均衡饮食...
赵林华│中国中医科学院广安门医院
2021/09/23 播放（96596）
"对任何人而言肥胖的原因，都是长期摄入的总热量超过机体消耗的总热量，所以肥胖儿童想要减肥，无非是通过减少热量摄入和增加热量消耗两个方面来达到控制体重的目的。具体来说要做到以下几...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/19 收听(89940)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施，药物和外科手术治疗均不宜用于小儿。...
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/06 收听(28269)
儿童减肥主要有以下几个方面：1、要控制儿童的饮食，肥胖主要原因是吃的过多，摄入的能量超过儿童活动与生长发育需要的能量，多余的能量变成脂肪导致儿童肥胖，家长必须做到膳食合理平衡，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(83517)
"儿童肥胖症的治疗原则是减少热能的摄入，和增加机体对热能的消耗，主要包括饮食疗法和运动疗法：1、饮食疗法，一般推荐低脂、低糖的食物，低脂的食物可以迫使机体消耗自己的脂肪储备，但...
石清照│武汉大学人民医院
2020/09/25 收听(69628)
"对于胖孩子怎样减肥，去除引起肥胖的病因减肥最快，常见的病因就是过食和运动减少造成的，肥胖的孩子都属于多食性的肥胖，也就是过食性肥胖，因为肥胖可因脂肪细胞的数目增多，而且增大，...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/19 收听(27427)
"月经期对于女性而言是一个非常的特殊阶段，利用这个阶段进行减肥，可以让减肥大业起到事半功倍的效果，所以人们将这短短的一周时间称之为减肥的福利期。在例假期间怎么样减肥最快呢？首先...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22 收听(98149)
