葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙可以一起喝吗

2020-07-20 15:32

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葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙不可以一起喝,在补钙的同时,体内可能还存在着其他的微量元素缺乏,也需要补充。如果体内缺乏锌,可能需要补锌,补锌虽然对补钙有促进作用,但同时补充会相互抑制吸收,建议葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙间隔两个小时服用。
需要在其他钙剂补充的时候也要适当的注意,有些人贫血需要补铁,而补铁和补钙也要隔开。钙对铁的吸收有一定抑制作用,同样铁对钙的吸收也不利。有些人服用钙剂,吃过多的油脂食物也要注意,油脂分解以后生成的脂肪酸与钙结合不容易吸收。

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