水果玉米是有助于减肥的，有以下几点优点：
第一点，水果玉米它的脂肪含量非常低，对于减肥期的女性来讲非常有益处。
第二点，它富含膳食纤维，含有多种维生素还有微量元素，这样就有助于胃肠道消化能够减少便秘的发生。
第三点，因为减肥时期的食物通常口味比较单一，而水果玉米作为一种特殊品种的蔬菜，它的口感甘甜非常适合于减肥时期的女性。
所以综合以上几种优点，水果玉米是适合在减肥时期食用的，它也对减肥有一定的帮助，但是任何食物都要去适当的去食用，并且食谱不要过于单一，要丰富自己的食谱，在减肥时期也要注重营养的均衡，不可一味地只食用水果玉米这一种食物。