骨膜炎的治疗方法中，最有效的就是要避免诱发因素，要彻底休息，避免患肢的过多运动，避免过多的负重、上下楼梯，然后是登山等负重活动。
另外可以对症治疗，使用常规的消炎去痛药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片口服可以消炎祛痛，局部可以使用外用的软膏，如扶他林软膏涂抹按摩，也可以起到消炎镇痛的作用。还可以局部热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，加快组织愈合加快炎症的消退。如果是接近关节处的骨膜炎，建议关节保暖，同时还要佩戴护膝保护关节。