牙龈肿痛怎么办？当然是到医院去看医生了，因为牙龈肿痛的原因首先要找到，具体如下：
1、牙龈周围的炎症，可能需要去洁牙，局部上点药就可以消炎。如果牙龈的炎症不重，牙齿也没有松动，炎症消了就可以吃，一般洁牙也好，拔牙也好，只要止血了就可以正常进食，也就是说24小时以内吃凉一点、软一点的东西，随后就可以正常进食。
2、如果牙龈的肿痛是牙髓引起的，由于牙髓炎导致了根尖周的肿胀和瘘管，其实只要局部这个地方不咬它，其他地方都可以正常进食，也没有什么禁忌。
3、其他原因导致的牙龈肿痛，比如牙龈增生，有些药物性还有牙龈增生或者其他慢性炎症引起的牙龈增生可能都不一样，像慢性炎症或者是药物引起的牙龈增生，有的时候患者感觉并不是很明显，只是不舒服、胀胀的，其实不影响正常进食，而且疼痛感并不是特别明显，所以其实进食还是正常的。
但是所有的这些原因都需要到医院去经过医生专业的诊断，至于吃什么东西，只要能吃的动的东西其实没有什么禁忌，只不过吃硬东西的时候可能会碰到牙龈，导致出血或者是疼痛，感觉不舒服。